Re: Dicas para preparo físico.

por LEOLAK Qua 16 maio 2012 - 11:16

2012 escreveu:Bom estou conseguindo fazer 10 flexões, consigo fazer até mais só que após as 10 flexões eu já faço bastante força e bem devagar eles contam essas que são feitas devagar ou eles avaliam como errada?

Não importa se é devagar, o importante é ser da forma correta....

por 2012 Qua 16 maio 2012 - 11:26

Valeu Leolak !!!! um abração

por LEOLAK Qua 16 maio 2012 - 12:59

2012 escreveu:Valeu Leolak !!!! um abração

Abraço....

por **COMBATENTE** Qua 16 maio 2012 - 14:31

LEOLAK escreveu:
2012 escreveu:Bom estou conseguindo fazer 10 flexões, consigo fazer até mais só que após as 10 flexões eu já faço bastante força e bem devagar eles contam essas que são feitas devagar ou eles avaliam como errada?

Não importa se é devagar, o importante é ser da forma correta....

confere as informaçoes do amigo leolak os exercicios de barras e flexoes nao tem tempo tereminado devem ser executados de forma correta.
OBS! ainda nao olhei nesse edital mais em outros concursos q participei tinha um intervalo de tempo maximo entre uma repetiçao e outra de 10 segundos. mais isso é trankilo

por **COMBATENTE** Qua 16 maio 2012 - 14:35

Dinho Petty escreveu:com certeza guerreiro mais o tempo nao esta ajudando no final vai dar tdu certo.

isso é verdade quem tem problemas respiratorios vamos tomar cuidado levar descogistionante nasal tomar vitamina C e coisas do tipo kda um tem sua receita.

por robson vinicius Qua 16 maio 2012 - 14:36

se eu mandar bem nos exercicios mas for zero barra será q dá passar?

por WALAMONYELLE Qua 16 maio 2012 - 14:39

robson vinicius escreveu:se eu mandar bem nos exercicios mas for zero barra será q dá passar?

NEGATIVO!! INDICE MINIMO 50% NAO PODENDO ZERAR EM NENHUM EXERCICIO BOA SORTE

por robson vinicius Qua 16 maio 2012 - 14:43

valeu pelo informe.

por Convidad Qua 16 maio 2012 - 14:46

pode andar na corrida.????vi um cara la correndo,depois ele começou a andar e foi aprovado...
alguem tem essa informação?????

por PQDT 2000 Qua 16 maio 2012 - 15:09

pessoal pelo q nosso parceiro walamonyelle,disse vc nao pode zerar ou seja 50% de todos os exercicios,se vc tem ponto sobrando e achar q andando vc vai fazer o minimo tbm e valido,outro aviso e o atestado medico pessoal tomem os cuidados pra não chegar la no taf sem o atestado.no mais boa sorte pra todos nós,vamos q vamos

por candidato14010 Qua 16 maio 2012 - 15:10

pode ou n andar no meio da corrida?

por LEOLAK Qua 16 maio 2012 - 15:50

candidato14010 escreveu:pode ou n andar no meio da corrida?

Não é q não possa, o q o amigo netto explicou é q não é bom para o nosso corpo, nossa saude, mas na hora do taf, se vc quiser andar não ha problema desde q vc complete o percurso(minimo de 1700mt) no tempo exigido, tudo depende tbm de qtos metros vc tiver precisando para completar sua pontuação.

por **COMBATENTE** Qua 16 maio 2012 - 18:29

candidato14010 escreveu:pode ou n andar no meio da corrida?

amigo vc pode fazer todo ele andando se queser vc nao é obrigado a correr desde que vc complete o percurso desejado no tempo desejado pode ser até plantando bananeis eles nao se importam se vc vai correndo ou andando so querem o exigido ou vc vai ser reprovado eles nao estao nem ai.
pela pergunta vejo que vc é fraco na corrida entao fica o conselho nao pense que vai ser facil voltar a correr depois de parar e andar é dificil.

por Convidad Qua 16 maio 2012 - 19:45

pode sim andar,até rastejar,porem se completar o minimo 1700.

por Anderson da silva Qua 16 maio 2012 - 20:01

corri na chuva mesmo bounce

por tatilika Qua 16 maio 2012 - 21:53

2012 escreveu:Bom estou conseguindo fazer 10 flexões, consigo fazer até mais só que após as 10 flexões eu já faço bastante força e bem devagar eles contam essas que são feitas devagar ou eles avaliam como errada?

tem q fazer em 1 minuto.. e o bom q vc faça rápido.. mas isso adquire com os treinos..

Atualmente faço 30 abdominais e meu objetivo é 40 e 15 flexões ...

No começo fazia 5 flexões e 10 abdominais

Vc tem q obter os 150 pontos.. não se esqueça!!
Então tem q fazer mais q o mínimo

por PQDT 2000 Qua 16 maio 2012 - 21:57

biju nao deixem pra treinar em cima da hora,se antecipe aos fatos

por Dinho Petty Qui 17 maio 2012 - 0:01

netto. escreveu:
Dinho Petty escreveu:com certeza guerreiro mais o tempo nao esta ajudando no final vai dar tdu certo.
isso é verdade quem tem problemas respiratorios vamos tomar cuidado levar descogistionante nasal tomar vitamina C e coisas do tipo kda um tem sua receita.

é verdade vou tomar uma coristina d alivia geral a congestao nasal...

por GIBA Qui 17 maio 2012 - 5:06

GALERA.
IMAGINA QUE TENHA MUITOS COMO EU AQUI NO FORUN.
EU SOU RUIM PARA ME LAIMENTAR BEM, PRINCIPALMENTE FAZENDO REGIME, PARA CONTROLAR O PESO PARA A HORA DO ANTRO.
POR ISSO ACONSELHO UM SUPLEMENTO BOMMMMM PACAS , TEM TODAS AS VITAMINAS QUE AGENTE PRECISA, ALÉM DELE TE DAR UM GÁS A MAIS NA HORA DOS EXERCIOS.

CENTRUM DE A Z,, EU JA FALEI ISSO ANTES.. MAS ESTOU FRISANDO NOVAMENTE.

ELE CUSTA UNS R$ 35,00 NA PACHECO.. É PARA TOMAR 1 COMPRIMIDO POR DIA.

por wesley Qui 17 maio 2012 - 8:10

O treinamento leva a perfeição, bizu!

por tatilika Qui 17 maio 2012 - 10:37

Rocha. escreveu:pode sim andar,até rastejar,porem se completar o minimo 1700.

vlw..
fiquei em duvida sobre se podia andar..vlw

bjss

por Flor Qui 17 maio 2012 - 12:00

Galera o ideal é fazer as flexões rápido e de forma adequada pq senão vc cansa e acaba fazendo mais esforço e não consegue fazer uma quantidade legal.Pelo menos pra mim né.Vamos treinar galera,tudo dará certo.

por junqueira wagner Qui 17 maio 2012 - 13:03

ae futuros companheiro de farta me ajuda,barra e meu fraco

por Sherlock.Holmes Qui 17 maio 2012 - 13:11

junqueira wagner escreveu:ae futuros companheiro de farta me ajuda,barra e meu fraco

Treine todo dia... Só isso!

por GIBA Qui 17 maio 2012 - 13:15

CORRETÍSSIMO..

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