Re: Dicas para preparo físico.

por sgt freitas Ter 12 Jul 2011 - 18:00

MARC_RJ escreveu:
bruno freitas escreveu:falaai pessoal vou amanhã fazer a barra e o abdominal, pow toh preocupado com o abdominal pois só consigo fazer no maximo 35 em 1 minuto. .. não sei se toh fazendo da forma correta. dai eles não pode contar .pow como vou ficar.

Boa sorte lá cara!! Depois conta como foi! um abraço!

falaai cara pow voltei aki pra dizer como foi... muito facil fiquei um pouco nervoso, mas deu tudo certo, amanhã vou fazer a corrida abraço .

por MARC_RJ Ter 12 Jul 2011 - 18:02

Isso ai cara! Parabens!! Tomara q eu tb consiga.. Abraçooo!

por sgt freitas Ter 12 Jul 2011 - 18:09

MARC_RJ escreveu:Isso ai cara! Parabens!! Tomara q eu tb consiga.. Abraçooo!

claro q vai conseguir cara , pensa positivo na hora a adrenalina vai la encima ai fica facil. tu vai la quando??

por edurj Ter 12 Jul 2011 - 19:13

Vc fez com qual avaliador?

por MARC_RJ Ter 12 Jul 2011 - 21:51

bruno freitas escreveu:
MARC_RJ escreveu:Isso ai cara! Parabens!! Tomara q eu tb consiga.. Abraçooo!
claro q vai conseguir cara , pensa positivo na hora a adrenalina vai la encima ai fica facil. tu vai la quando??

Vou lá dia 20! Todo mundo ta falando essa parada que a adrenalina ajuda... Vamos ver!! heheheh.. Abraçao, depois conta como foi a corrida!

por rodrigo e Qua 13 Jul 2011 - 7:31

q a adrenalina ajuda ajuda, porem nao é bom ir so contando com ela....... boa sorte a todos la.

por rodrigo e Qua 13 Jul 2011 - 7:32

bruno freitas escreveu:
MARC_RJ escreveu:
bruno freitas escreveu:falaai pessoal vou amanhã fazer a barra e o abdominal, pow toh preocupado com o abdominal pois só consigo fazer no maximo 35 em 1 minuto. .. não sei se toh fazendo da forma correta. dai eles não pode contar .pow como vou ficar.

Boa sorte lá cara!! Depois conta como foi! um abraço!
falaai cara pow voltei aki pra dizer como foi... muito facil fiquei um pouco nervoso, mas deu tudo certo, amanhã vou fazer a corrida abraço .

pow conta ai os detalhes, vc fazia 35 em 1min la na adrenalina fez quantos etc....ea barra como foi?? teve q so encostar o queixo ou colocar ele por cima da barra....???

por rodrigo e Qua 13 Jul 2011 - 7:34

no abdominal teve algum tatame??

por PM MAX Qua 13 Jul 2011 - 8:12

Pode usar relógio na corrida,
por favor se puderem me responder,
agradeço muito.

por Cabo Frio Qua 13 Jul 2011 - 10:02

PM MAX escreveu:Pode usar relógio na corrida,
por favor se puderem me responder,
agradeço muito.

Camarada pode sim e deve pra poder da uma controlada no seu tempo.

por Cabo Frio Qua 13 Jul 2011 - 10:02

rodrigo e escreveu:no abdominal teve algum tatame??

Fica tranquilo que vc vai realizar o abdominal dentro de uma sala com tatame e fora do sol ou chuva.

por rodrigo e Qua 13 Jul 2011 - 10:25

Cabo Frio escreveu:
rodrigo e escreveu:no abdominal teve algum tatame??

Fica tranquilo que vc vai realizar o abdominal dentro de uma sala com tatame e fora do sol ou chuva.

vlu....rs

pow em casa, é so porradao com a mão no chão..rsrsr tatame é fudamental......

por futuro aluno cfsd rg nº x Qua 13 Jul 2011 - 10:45

falae galera firmeza? po ja fiz o fisico terminou ontem graças a deus deu tudo certo.. só aguardar a chamada para o exame médico..
bom o fisico não é tão tranquilão quanto parece ainda mais para quem treinou pouco que e´o meu caso, a barra é com a perna dobrada, o abdominal é pedreira não faça devagar..e escute o avaliador ele não conta mas se vc errar ele da o bizu..no meu caso o sub falou: sob mais o tronco!! sai com a mão machucada de tanta pancada que dei no chão..
obs importantissima: faça sua classificação neste dois exercicios vc ficara bem mais a vontade na corrida.
na corrida e de grupo em grupo um a avaliador marca as voltas de um grupo e o outro avaliador la do outro lado da pista faz o mesmo cada grupo com seu avaliador..passou pelo avaliador grite o seu numero que será dado no primeiro dia de fisico..pista de 400 metros.
meus resultados foram:
4 barras 100 pontos....
45 abdominais 75 pontos
corrida 2.400 60 pontos
total: 235 pontos
ao desenrolar do processo eu conto como foi..
boa sorte pra geral ....

por futuro aluno cfsd rg nº x Qua 13 Jul 2011 - 10:50

aaaaa ja ia esquecendo.

PELO AMOR DE DEUS NÃO ESQUEÇAM O ATESTADO MÉDICO ..MUITA GENTE ESQUECEU E TEVE QUE SAIR CORRENDO PARA ARRUMAR E DETALHE TEVE QUE PAGAR..30...60 REAIS AI DEPENDE DO LUGAR..

NÃO ESQUEÇAM!

por SD Daibert Qua 13 Jul 2011 - 11:35

Valeu pelas informações amigo! Precisamos de pessoas assim, ajudando-nos em informações em cada processo. Parabéns!

Abração e Até breve

por carlos magalhaes Qua 13 Jul 2011 - 12:10

BOA TARDE GALERA.PARA OS CANDIDATOS QUE VÃO RELIZAR O EXAME FÍSICO TREINE BASTANTE PARA REALIZARA BARRA POIS É MAIS FACIL DE SOMAR PONTOS.E VERIFIQUE NO SEU TREINO QUANTO VC CONSEGUE FAZER DE PONTOS DEIXE O MÍNIMO PARA O FINAL.UM ABRAÇO......

por davietalita Qua 13 Jul 2011 - 15:31

alguém sabe dizer se por motivo de lesão o candidato estiver de licença médica e impossibilitado de fazer qualquer atividade física, apresentar o atestado médico e fazer o requerimento pedindo adiamento, ou possivelmente fazer o teste em outra data quando estiver sendo realizado o TAF, tendo em vista que tem uma clausúla no edital que diz que por motivo de força maior terá o direito de fazer os exames físicos, médicos...etc.... estão sendo flexíveis e deferido outra data ?

por senhamaster Qua 13 Jul 2011 - 16:07

Alguém sabe quanto tempo que demora pra realizar os exames físicos??

Grato!

por edurj Qua 13 Jul 2011 - 16:30

Cara a manha inteira ,sai de lá hj quase 12

por davietalita Qua 13 Jul 2011 - 16:49

alguém sabe dizer se por motivo de lesão o candidato estiver de licença médica e impossibilitado de fazer qualquer atividade física, apresentar o atestado médico e fazer o requerimento pedindo adiamento, ou possivelmente fazer o teste em outra data quando estiver sendo realizado o TAF, tendo em vista que tem uma clausúla no edital que diz que por motivo de força maior terá o direito de fazer os exames físicos, médicos...etc.... estão sendo flexíveis e deferido outra data ?

por cb_victor Qua 13 Jul 2011 - 19:20

depois de hj!!! tenho medo de responder

por Ronan Marcos Qui 14 Jul 2011 - 16:35

Depois do taf quais exames devo providenciar ?

por senhamaster Qui 14 Jul 2011 - 18:20

edurj escreveu:Cara a manha inteira ,sai de lá hj quase 12

Valeu brother...

por MARC_RJ Sex 15 Jul 2011 - 6:23

sd_victor escreveu:depois de hj!!! tenho medo de responder

Q q houve irmao?

por HOMEN DE FERRO Sex 15 Jul 2011 - 6:34

todos os exames devem ser providenciados quando vc ainda tiver no antropometrico...eles aceitam exames com ate 90 dias palavras do cb rocha seção medica crsp

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