Re: DICAS PARA INCORPORAÇÃO.

por pmerj louco Sáb 26 Out 2013 - 14:13

mais dicas galera por favor.

por TADEU HOLANDA Sáb 26 Out 2013 - 18:25

pmerj louco escreveu:mais dicas galera por favor.

Preparação que no primeiro dia vamus cantar muito o hino da Pmerj... cat

por pmsi Sex 1 Nov 2013 - 15:47

Alguem me ajude, me dê uma dica não estou conseguindo fazer flexão sem colocar o joelho no chão, o que eu faço?????????

por danilodeandrade Sex 1 Nov 2013 - 17:49

pmsi escreveu:Alguem me ajude, me dê uma dica não estou conseguindo fazer flexão sem colocar o joelho no chão, o que eu faço?????????

Vc está com algum problema nos braços? se não for esse o problema, flexão é questão de costume e treino aos pouco vc vai se acostumando mas tem que praticar! bizu: se vc for incorporar agora dia 8, tente fazer algumas nessa semana que resta tem que se esforçar mas se sentir relaxe e tente de novo outra hora pra não se machucar! Na epoca que fui do quartel tinha um guerreiro q não conseguia fazer uma flexão se quer, ai os instrutores notaram que ele não fazia nenhuma, ai agente fazia uma boa quantidade de flexões enquanto ele ficava só na posição tentando executar uma, no começo agente ficou com raiva pensando que era sacanagem dele, mas o conhecemos melhor ele era uma boa pessoa, tenha humildade sempre com certeza vc vai ter uns amigos la para da força! te mandei um mp da uma olhada la depois.