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Dicas de treinamento para corrida

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Mensagem por Mi Qua 22 Dez 2010 - 5:36

Muita boa essa dica!
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Mensagem por HOMEN DE FERRO Sex 24 Dez 2010 - 8:30

Para lesão musclar bom e o anti -inflamatorio aldinac 1000mg.A dor passa em questão de horas...mas e bom consltar m medico antes pois o remedio e forte e custa em media 15,00 .se tiver com dor ele resolve.... bounce Desculpe esta escrevendo isto fora de um topico apropiado porem sei qe quem ta correndo ta sofrendooooooo. affraid
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Mensagem por chechezinha Sex 24 Dez 2010 - 8:35

maike muito boa essa maneira de treinar realmente eu estava fazendo errado qnto a corrida.tentando fazer o minimo é isso tenho que tentar fazer o máximo p no dia nao sentir.. nao havia pensado nisso..valeu
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Mensagem por Maike Sex 24 Dez 2010 - 15:20

De nada Chechezinha

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Mensagem por chokito22 Sáb 25 Dez 2010 - 7:25

Gostei dessa dica to correndo entorno de 2400 mt, em 12min.
vou mudar o meu treinamento pra v se consigo bater os 3km.
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Mensagem por judoca20 Dom 26 Dez 2010 - 15:03

Boa! eu n marquei meu tempo direito e corri os 1500 em 16m.
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Mensagem por Waack Dom 26 Dez 2010 - 15:06

Vamos beber bastante água, se não vamos bater biela....
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Mensagem por busguerreiro22 Dom 26 Dez 2010 - 15:55

muita agua mesmo e principalmente quem usa ou usou boma recentemente,pois nao vai falir igual ao sd do CAT recentemente que morreu por falta de agua
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Mensagem por Waack Dom 26 Dez 2010 - 15:57

Concordado...
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