Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

por SD André L . Seg 22 Jul 2013 - 15:51

*FERREIRA escreveu:

Fiquei para me matricular amanhã!
Mais falaram quando vai ser a encorporação.

por SD André L . Seg 22 Jul 2013 - 16:02

Sandro Vianna escreveu:
rgbotelho escreveu:
sou2dao escreveu:fui correr na vila hoje e só fiz 2600 cravados.. e pedindo arrego..também , sol do meio -dia..segunda feira..mais a carcaça dos 33 esta pesando.kkkk

Rsrs. Desanima não amigo. Fiz 32. Eu não aguentava correr nem 1 km. Fui correndo e me aprimorando e sábado sob o sol de 10 da manha corri 7 km na rod. Waschington luis. Quero tentar chegar aos 10 igual ao Santos.

Fala Rgbotelho, te mandei a planilha, depois da uma olhada.
Só não esta os 13 que foram convocados hoje.
Um abraço. Boa tarde amigão , manda a planilha para mim tbém .

por sou2dao Seg 22 Jul 2013 - 16:23

rgbotelho escreveu:
sou2dao escreveu:fui correr na vila hoje e só fiz 2600 cravados.. e pedindo arrego..também , sol do meio -dia..segunda feira..mais a carcaça dos 33 esta pesando.kkkk

Rsrs. Desanima não amigo. Fiz 32. Eu não aguentava correr nem 1 km. Fui correndo e me aprimorando e sábado sob o sol de 10 da manha corri 7 km na rod. Waschington luis. Quero tentar chegar aos 10 igual ao Santos.

só monstro..caraca..eu nos meus humildes 4 km e no sol fiz 2600..dá ate vergonha..mais é bom pq a XXi ja estará preparada p o bope..faca na caveira.rs

por sofoda Seg 22 Jul 2013 - 16:32

sera q alguem poderia me dar uma dica com relaçao a flexao,pos estou muito mal e estou fazendo apenas dez,fiquei muito tempo sem fazer qualquer tipo de exercicio e o corpo esta sentindo muito,estou com medo de força e acabar me machucando
desde ja agradeço

por Julio guindasteiro Seg 22 Jul 2013 - 16:35

Boa tarde amigos acabei de falar com o meu amigo que foi lá fazer a matricula ele veio aqui em casa hj,bem palavras do sgt do recrutamento ECO XXI FECHADA AINDA SÓ HÁ VAGA PARA FRIBURGO quem for fazer matricula agora vai ser ECO XXII QUE FOI O CASO DESTE AMIGO QUE NÃO QUIS IR PARA FRIGURGO. Previsão de incorporação da ECO XXI falaram que pode ser dia 29/07 ou 05/08 desta data não passa segundo o sgt,falou tambem que isto é relativo pois se o comando der a ordem incorpora rapido tipo pra´ontem,falou tambem que atrasou a incorporação do dia 22/07 por causa da JMJ que envolveu um grande efetivo da pmerj inclusive os recrutas novos.ECO XXII FALOU QUE DEPENDE DO EFETIVO MAIS QUE PREVISÃO SERÁ MEADOS DE SETEMBRO. Espero ter sanado alguma duvidas com estas informaçoes e lembra aos companheiros que juntos somos fortes. DEUS ABENÇOE A TODOS ABRAÇOS!!!

por sou2dao Seg 22 Jul 2013 - 16:38

sofoda escreveu:sera q alguem poderia me dar uma dica com relaçao a flexao,pos estou muito mal e estou fazendo apenas dez,fiquei muito tempo sem fazer qualquer tipo de exercicio e o corpo esta sentindo muito,estou com medo de força e acabar me machucando
desde ja agradeço

amigo..n tem jeito..faz 10, 5 series..amanhã faz de novo..pq não força muito o musculo e lá vc vai fazer 10 toda hora.kkkk..eu tô ferrado igual a vc.kk..existem uns monstros aqui..um tal de Santos que corre 12 km..o fininho..que disse que está pesado e corre só 80 km..imagina este cara leve.tipo maratonista..kkk..tem outros huck´s ai mano..só brabo..eu tô velho.rs..mais vai nesta q te falei que é a boa..abrçs
PAZ.

por Julio guindasteiro Seg 22 Jul 2013 - 16:39

sofoda escreveu:sera q alguem poderia me dar uma dica com relaçao a flexao,pos estou muito mal e estou fazendo apenas dez,fiquei muito tempo sem fazer qualquer tipo de exercicio e o corpo esta sentindo muito,estou com medo de força e acabar me machucando
desde ja agradeço

Pô eu tambem tinha mito tempo que não fazia fleca,mais isso é só treinando,coloque uma meta por dia tipo Ex:100 durante o dia todo vc tem q fazer as 100 não importa como,ex: acorda 10 depois de algum tempo mais 10 vai pra rua 10 vai no banheiro 10 até chegar nas 100,conforme for ficando facíl vc vai aumentando a serie,vai nesse ritimo que vc vai ficar fera.agora não força muito não para não se machucar vai aos pouco......

por sou2dao Seg 22 Jul 2013 - 16:40

Julio guindasteiro escreveu:Boa tarde amigos acabei de falar com o meu amigo que foi lá fazer a matricula ele veio aqui em casa hj,bem palavras do sgt do recrutamento ECO XXI FECHADA AINDA SÓ HÁ VAGA PARA FRIBURGO quem for fazer matricula agora vai ser ECO XXII QUE FOI O CASO DESTE AMIGO QUE NÃO QUIS IR PARA FRIGURGO. Previsão de incorporação da ECO XXI falaram que pode ser dia 29/07 ou 05/08 desta data não passa segundo o sgt,falou tambem que isto é relativo pois se o comando der a ordem incorpora rapido tipo pra´ontem,falou tambem que atrasou a incorporação do dia 22/07 por causa da JMJ que envolveu um grande efetivo da pmerj inclusive os recrutas novos.ECO XXII FALOU QUE DEPENDE DO EFETIVO MAIS QUE PREVISÃO SERÁ MEADOS DE SETEMBRO. Espero ter sanado alguma duvidas com estas informaçoes e lembra aos companheiros que juntos somos fortes. DEUS ABENÇOE A TODOS ABRAÇOS!!!

ai julio..esta de parabéns..muito boa postagem..vi que desde cedo vc esta tentando nos ajudar..e postando ..abrçs e vou pontuar vc meu brother.,.PAZ

por Julio guindasteiro Seg 22 Jul 2013 - 16:48

sou2dao escreveu:
Julio guindasteiro escreveu:Boa tarde amigos acabei de falar com o meu amigo que foi lá fazer a matricula ele veio aqui em casa hj,bem palavras do sgt do recrutamento ECO XXI FECHADA AINDA SÓ HÁ VAGA PARA FRIBURGO quem for fazer matricula agora vai ser ECO XXII QUE FOI O CASO DESTE AMIGO QUE NÃO QUIS IR PARA FRIGURGO. Previsão de incorporação da ECO XXI falaram que pode ser dia 29/07 ou 05/08 desta data não passa segundo o sgt,falou tambem que isto é relativo pois se o comando der a ordem incorpora rapido tipo pra´ontem,falou tambem que atrasou a incorporação do dia 22/07 por causa da JMJ que envolveu um grande efetivo da pmerj inclusive os recrutas novos.ECO XXII FALOU QUE DEPENDE DO EFETIVO MAIS QUE PREVISÃO SERÁ MEADOS DE SETEMBRO. Espero ter sanado alguma duvidas com estas informaçoes e lembra aos companheiros que juntos somos fortes. DEUS ABENÇOE A TODOS ABRAÇOS!!!

ai julio..esta de parabéns..muito boa postagem..vi que desde cedo vc esta tentando nos ajudar..e postando ..abrçs e vou pontuar vc meu brother.,.PAZ

Valeu meu camarada lembrando que estamos juntos no mesmo barco...TEMOS QUE SER COMPANHEIROS SEMPRE !!!!!!!!!!!

por sou2dao Seg 22 Jul 2013 - 17:05

boa noite pessoal..acho que minha próxima postagem vou receber uma gratificação..vamos vr?

por sou2dao Seg 22 Jul 2013 - 17:05

será que irei a sgt..

por sou2dao Seg 22 Jul 2013 - 17:05

não fui..me lasquei..

por Caveira 2822 Seg 22 Jul 2013 - 17:07

ferimento leve ! Very Happy

por lopes 2010 Seg 22 Jul 2013 - 17:12

Valeu galera pela postagem só confirmou o que o amigo tinha me dito então esta quase certo... já vou me preparar mais que nunca ...
abraço á todos .......tamo junto

por **santos-cg** Seg 22 Jul 2013 - 17:29

vamos que vamos mais uma lista e nada do meu nome

por deltz Seg 22 Jul 2013 - 17:36

santos-cg escreveu:vamos que vamos mais uma lista e nada do meu nome

caraca santos, ta uma novela esse seu resultado meu amigo, vai lá no CFAP até pq se vc nao ficar em cima fica mais difícil, nessa situação nao tem jeito vc terá q ser chato e encher o saco deles lá!
grande abraço companheiro...

por **santos-cg** Seg 22 Jul 2013 - 17:50

deltz escreveu:
santos-cg escreveu:vamos que vamos mais uma lista e nada do meu nome

caraca santos, ta uma novela esse seu resultado meu amigo, vai lá no CFAP até pq se vc nao ficar em cima fica mais difícil, nessa situação nao tem jeito vc terá q ser chato e encher o saco deles lá!
grande abraço companheiro...

rapa acho que nem isso da jeito eles já me conhecem de tanto eu perturba eles

por luis claudio Seg 22 Jul 2013 - 18:03

santos mas vc sabe mais ou menos o que pode ser? acho que estou indo pro mesmo caminho vc acha que eu devo da um pulo la no cfap pra saber, ou nao vai adiantar? abraço e boa sorte ai...

por FLA CAVERA Seg 22 Jul 2013 - 18:04

santos vai na igreja e pede pra deus abrir seus caminhos ou aproveita o papa aqui no rio , kkkkzs . em relação a incorporação fiquei sabendo d contato X , qe a eco 21 vai ser dia 29 ou 30\7 podem arrumar as coisas q e certo.

por Sd Fabiano Seg 22 Jul 2013 - 18:18

sou2dao escreveu:
sofoda escreveu:sera q alguem poderia me dar uma dica com relaçao a flexao,pos estou muito mal e estou fazendo apenas dez,fiquei muito tempo sem fazer qualquer tipo de exercicio e o corpo esta sentindo muito,estou com medo de força e acabar me machucando
desde ja agradeço

amigo..n tem jeito..faz 10, 5 series..amanhã faz de novo..pq não força muito o musculo e lá vc vai fazer 10 toda hora.kkkk..eu tô ferrado igual a vc.kk..existem uns monstros aqui..um tal de Santos que corre 12 km..o fininho..que disse que está pesado e corre só 80 km..imagina este cara leve.tipo maratonista..kkk..tem outros huck´s ai mano..só brabo..eu tô velho.rs..mais vai nesta q te falei que é a boa..abrçs
PAZ.

kkkkkk sou2dao tipo maratonista foi ótimo essa vlw fera!

por jptosta Seg 22 Jul 2013 - 18:22

alguém sabe me informar se o 8º batalhão (campos) vai incorporar junto com o pessoal do cfap?

por daniel pet Seg 22 Jul 2013 - 19:05

crsp adiou a reunião que teriam com os policias dos batalhão escola, pra terça dia 30. acredito logo após feita a matricula do pessoal de quarta feira que são 13 candidatos pode surgi alguma coisa pra nós, e os mesmo deverão complementar o pessoal de friburgo que falta ser fechada. lem

por RGEDMUNDO Seg 22 Jul 2013 - 19:08

fininho escreveu:
rgbotelho escreveu:
sou2dao escreveu:fui correr na vila hoje e só fiz 2600 cravados.. e pedindo arrego..também , sol do meio -dia..segunda feira..mais a carcaça dos 33 esta pesando.kkkk

Rsrs. Desanima não amigo. Fiz 32. Eu não aguentava correr nem 1 km. Fui correndo e me aprimorando e sábado sob o sol de 10 da manha corri 7 km na rod. Waschington luis. Quero tentar chegar aos 10 igual ao Santos.

O importante e ter continuidade, eu corro todo dia, corria 20 min, hj consigo correr 1h10m, porem estou pesado e o joelho ta chorando já...

Botelho: segue link do spartacus, é só baixar no link, obter este torrent. antes instale um programa chamado utorrent
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Vlw meu parceiro!!! Já estou no nono episódio. Quando vi ele apanhando do crixus, quase desisti de ver. Irmão, depois o cara vira o cão e ganha do gigante. Muita mulher bonita nesse seriado!!!!! Só capa de revista, rs.

por RGEDMUNDO Seg 22 Jul 2013 - 19:09

Amanha vou tentar chegar aos 8 km

por sdfernandes Seg 22 Jul 2013 - 19:10

É A PM DIVULGOU UM NOVO EDITAL HOJE
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