Re: FAMÍLIA DA 21ª CONVOCAÇÃO.

por Sophia Drakster Dom 17 Mar 2013 - 0:40

Bom dia...
Fuçando por aki,pois o sono não vem,rsrsrs

por saclili Dom 17 Mar 2013 - 3:52

pessoal sou da 20* ... fiz a barra e o abdominal no dia 14/02... e
... a corrida no dia 15/02... 4 barras, 42 abdominais e 6 voltas e
100 metros que é equivalente a 2.500 metros pecorridos .

pessoal
não vi nenhuma complicação dos instrutores , eles explicaram tudo como
se deve fazer . mas tem alguns candidatos que não treinam para o taf .

a dica é:

fazer 4 barras é o mais facil de se fazer e com isso o candidato ja fika com 100 pontos

prescisando apenas de [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] minimos 25 no abdominal e 25 na corrida .

no
meu caso foi facil, pois treinei 3 a 4 meses... fiz as 4 barras e já
fui para o abdomi tranquilo...fiz 42 abdominais... e na corrida
prescisava apenas de 1.700 m e fiz 2.500 m

pessoal vejam o video da pmrj explicando como se faz as barras e o abdominal

façam
8 barras, pois qndo o candidato faz errado eles não contam...no
abdominal façam ao menos 40. pois desses 40 eles devem eliminar uns 4
abdominais ... no meu abdominal (ele o instrutor) não eliminou nenhum .
pois fiz correto como se pede no edital e no video.

alguma
duvida sobre o taf é só me perguntar .pois não vi muito detalhes de
outros candidatos que já fizeram o taf... infelismente.

por Dinho Petty Dom 17 Mar 2013 - 12:21

saclili escreveu:pessoal sou da 20* ... fiz a barra e o abdominal no dia 14/02... e
... a corrida no dia 15/02... 4 barras, 42 abdominais e 6 voltas e
100 metros que é equivalente a 2.500 metros pecorridos .

pessoal
não vi nenhuma complicação dos instrutores , eles explicaram tudo como
se deve fazer . mas tem alguns candidatos que não treinam para o taf .

a dica é:

fazer 4 barras é o mais facil de se fazer e com isso o candidato ja fika com 100 pontos

prescisando apenas de [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] minimos 25 no abdominal e 25 na corrida .

no
meu caso foi facil, pois treinei 3 a 4 meses... fiz as 4 barras e já
fui para o abdomi tranquilo...fiz 42 abdominais... e na corrida
prescisava apenas de 1.700 m e fiz 2.500 m

pessoal vejam o video da pmrj explicando como se faz as barras e o abdominal

façam
8 barras, pois qndo o candidato faz errado eles não contam...no
abdominal façam ao menos 40. pois desses 40 eles devem eliminar uns 4
abdominais ... no meu abdominal (ele o instrutor) não eliminou nenhum .
pois fiz correto como se pede no edital e no video.

alguma
duvida sobre o taf é só me perguntar .pois não vi muito detalhes de
outros candidatos que já fizeram o taf... infelismente.

guereiro o minimo no abdominal é 30...

por saclili Dom 17 Mar 2013 - 13:12

Dinho Petty escreveu:
saclili escreveu:pessoal sou da 20* ... fiz a barra e o abdominal no dia 14/02... e
... a corrida no dia 15/02... 4 barras, 42 abdominais e 6 voltas e
100 metros que é equivalente a 2.500 metros pecorridos .

pessoal
não vi nenhuma complicação dos instrutores , eles explicaram tudo como
se deve fazer . mas tem alguns candidatos que não treinam para o taf .

a dica é:

fazer 4 barras é o mais facil de se fazer e com isso o candidato ja fika com 100 pontos

prescisando apenas de [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] minimos 25 no abdominal e 25 na corrida .

no
meu caso foi facil, pois treinei 3 a 4 meses... fiz as 4 barras e já
fui para o abdomi tranquilo...fiz 42 abdominais... e na corrida
prescisava apenas de 1.700 m e fiz 2.500 m

pessoal vejam o video da pmrj explicando como se faz as barras e o abdominal

façam
8 barras, pois qndo o candidato faz errado eles não contam...no
abdominal façam ao menos 40. pois desses 40 eles devem eliminar uns 4
abdominais ... no meu abdominal (ele o instrutor) não eliminou nenhum .
pois fiz correto como se pede no edital e no video.

alguma
duvida sobre o taf é só me perguntar .pois não vi muito detalhes de
outros candidatos que já fizeram o taf... infelismente.
guereiro o minimo no abdominal é 30...

não me diga... !!!

sei disso e o que eu quiz dizer é que o minimo na pontuação é 25 pontos 30 abdominais

acho que fui bem claro ... então me responde o que é esse 25 da corrida que kolokei ... claro que é a pontuação

por Alcantara vr Dom 17 Mar 2013 - 16:01

a barra já é 100 pontos de cara garantido mt fácil .
agora o abdominal tem que treinar com perfeição, pois esse não é tão fácil

por Alcantara vr Dom 17 Mar 2013 - 16:08

Nossa esta tudo mais rápido a 21ªconv. fez o antropométrico essa semana e já vai começar a fazer o físico na segunda feira .
antes o tempo de espera do antropométrico para o físico era de quase um mês, agora é só uma semana. rsrsrsrsrsrsrsrs adorei .
É SD MARLON SE PREPARA QUE ESTA BEM PERTO !!!

por **santos-cg** Dom 17 Mar 2013 - 16:36

o bizu e esse fazer 4 BARRAS

por saturnino Dom 17 Mar 2013 - 20:52

ALGUÉM AÍ DE SÃO GONÇALO QUE ESTA TREINANDO NO BATALHÃO FLORESTAL?

por sandrosfs Dom 17 Mar 2013 - 21:44

saclili escreveu:pessoal sou da 20* ... fiz a barra e o abdominal no dia 14/02... e
... a corrida no dia 15/02... 4 barras, 42 abdominais e 6 voltas e
100 metros que é equivalente a 2.500 metros pecorridos .

pessoal
não vi nenhuma complicação dos instrutores , eles explicaram tudo como
se deve fazer . mas tem alguns candidatos que não treinam para o taf .

a dica é:

fazer 4 barras é o mais facil de se fazer e com isso o candidato ja fika com 100 pontos

prescisando apenas de [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] minimos 25 no abdominal e 25 na corrida .

no
meu caso foi facil, pois treinei 3 a 4 meses... fiz as 4 barras e já
fui para o abdomi tranquilo...fiz 42 abdominais... e na corrida
prescisava apenas de 1.700 m e fiz 2.500 m

pessoal vejam o video da pmrj explicando como se faz as barras e o abdominal

façam
8 barras, pois qndo o candidato faz errado eles não contam...no
abdominal façam ao menos 40. pois desses 40 eles devem eliminar uns 4
abdominais ... no meu abdominal (ele o instrutor) não eliminou nenhum .
pois fiz correto como se pede no edital e no video.

alguma
duvida sobre o taf é só me perguntar .pois não vi muito detalhes de
outros candidatos que já fizeram o taf... infelismente.

Obrigado pela dica, parceiro,
Boa sorte pra você.

Exame intelectual: 26/09/2010....... OK
Exame Biométrico: 14/03/2013 .......OK
Exame Antropométrico: 14/03/2013...OK
Exame Físico: Aguardando
Exame Médico:Aguardando
Exame p.s.i.c.o:Aguardando
Pesquisa Social:Aguardando
Toxicológico:Aguardando

por Jeferson Silva Seg 18 Mar 2013 - 18:23

saturnino escreveu:ALGUÉM AÍ DE SÃO GONÇALO QUE ESTA TREINANDO NO BATALHÃO FLORESTAL?

eu sou de SG e treino no florestal eu e mais um camarada da 21 tbm entra la e trok ideia com a galera.......https://www.facebook.com/groups/245637148906488/?fref=ts........

por Rengaw Seg 18 Mar 2013 - 20:35

sandrosfs escreveu:
wagner mori maciel escreveu:Bom Dia 21ª

Parabéns aos Aprovados.

Alguem de Campos dos Goytacazes RJ?

PMERJ SEMPRE

Sou de Campos dos Goytacazes guerreiro, do parque rosário e estarei
no Cefap dias 03 e 04 de abril para fazer o exame físico.

Boa sorte pra você!

Juntos Seremos.

fala ai xarar tbm sou de campos dos goitacazes
aqui de guarus mas sou da 23° convocação estou treinando forte para o exame fisico se quiser treinar junto é só falar aqui na minha area tem umas barras muito boa pra treinar pra ser exato umas 28 barras aqui na praça santo antônio tenho dicas de exercicio muito boa pra fazer barra to falando porque funciona eu a um mês atras só fazia uma barra e hj ja faço 7 direto descanço uns minutinhos e faço de novo qualquer coisa fala ai estou disposto a ajudar todos ja foram convocados e ninguém vai tirar a vaga do outro se for melhor é só ligar 99642834 meu [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
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fala ai xarar tbm sou de campos dos goitacazes

por rodrigo almeida ferreira Seg 18 Mar 2013 - 20:49

boa noite camarada sou 24convocação estou treinando forte para o físico mas a barra fixa ainda está puxada você tem um bizu para fazer barra...

por Rengaw Seg 18 Mar 2013 - 21:08

rodrigo almeida ferreira escreveu:boa noite camarada sou 24convocação estou treinando forte para o físico mas a barra fixa ainda está puxada você tem um bizu para fazer barra...

tenho sim irmão tem um amigo aqui que é da 22° ele esta treinando cmg não fazia nenhuma barra tem 9 dias de treino e ja esta fazendo 3

por m.v.m.s Seg 18 Mar 2013 - 23:25

Rengaw escreveu:
rodrigo almeida ferreira escreveu:boa noite camarada sou 24convocação estou treinando forte para o físico mas a barra fixa ainda está puxada você tem um bizu para fazer barra...
tenho sim irmão tem um amigo aqui que é da 22° ele esta treinando cmg não fazia nenhuma barra tem 9 dias de treino e ja esta fazendo 3

Passa o bizu todo ae...

Vlwww

por Dportin Ter 19 Mar 2013 - 0:36

Rengaw escreveu:
sandrosfs escreveu:
wagner mori maciel escreveu:Bom Dia 21ª

Parabéns aos Aprovados.

Alguem de Campos dos Goytacazes RJ?

PMERJ SEMPRE

Sou de Campos dos Goytacazes guerreiro, do parque rosário e estarei
no Cefap dias 03 e 04 de abril para fazer o exame físico.

Boa sorte pra você!

Juntos Seremos.

fala ai xarar tbm sou de campos dos goitacazes
aqui de guarus mas sou da 23° convocação estou treinando forte para o exame fisico se quiser treinar junto é só falar aqui na minha area tem umas barras muito boa pra treinar pra ser exato umas 28 barras aqui na praça santo antônio tenho dicas de exercicio muito boa pra fazer barra to falando porque funciona eu a um mês atras só fazia uma barra e hj ja faço 7 direto descanço uns minutinhos e faço de novo qualquer coisa fala ai estou disposto a ajudar todos ja foram convocados e ninguém vai tirar a vaga do outro se for melhor é só ligar 99642834 meu [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
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e ai campista tudo ok!!!! com vcs,eu também sou de campos-rj,porém sou da 20ª convocação estou mes que vem para o exame médico, o bizu eo seguinte amigos treinem pois o taf está sendo sugado reprova mesmo,se não treinar já era,s e vcs quizerem marca um dias todos vcs juntos para eu dar uma olhada se vcs estão fazendo de forma correta,caso queiram,e outra coisa não esqueçam o abdominal e peito na coxa!!!! fé em Deus que a vitoria e de vcs!!

por ORLANDO Ter 19 Mar 2013 - 10:09

alguém ai da 21 convocaçao , ja deu inicio aos exames laboratoriais?

por Carlos Eduardo Rocha Ter 19 Mar 2013 - 10:56

Fala Família da 21° Convocação!

por Carlos Eduardo Rocha Ter 19 Mar 2013 - 10:58

Ainda não Orlando.

por Carlos Eduardo Rocha Ter 19 Mar 2013 - 10:59

Ainda vamos começar a fazer os testes físicos. acredito eu que vamos começar em Abril.

por ORLANDO Ter 19 Mar 2013 - 11:37

obrigado, meu teste fisico é dia 27 e 28 qual é o seu? vamos manter contatos.

por ORLANDO Ter 19 Mar 2013 - 12:29

digo os exames que fazemos tudo por fora.. brincadeira né.

por estenio Qua 20 Mar 2013 - 10:52

fala 21 tdo mundo ligado deixe informe do teste fisico cheguei quase agora do cfap hj foi barra e abdominal fiz 46 abdominais e 4 barras partindo feroz amnha pro corridao !!!!!!!

por Rengaw Qua 20 Mar 2013 - 14:57

Dportin escreveu:
Rengaw escreveu:
sandrosfs escreveu:
wagner mori maciel escreveu:Bom Dia 21ª

Parabéns aos Aprovados.

Alguem de Campos dos Goytacazes RJ?

PMERJ SEMPRE

Sou de Campos dos Goytacazes guerreiro, do parque rosário e estarei
no Cefap dias 03 e 04 de abril para fazer o exame físico.

Boa sorte pra você!

Juntos Seremos.

fala ai xarar tbm sou de campos dos goitacazes
aqui de guarus mas sou da 23° convocação estou treinando forte para o exame fisico se quiser treinar junto é só falar aqui na minha area tem umas barras muito boa pra treinar pra ser exato umas 28 barras aqui na praça santo antônio tenho dicas de exercicio muito boa pra fazer barra to falando porque funciona eu a um mês atras só fazia uma barra e hj ja faço 7 direto descanço uns minutinhos e faço de novo qualquer coisa fala ai estou disposto a ajudar todos ja foram convocados e ninguém vai tirar a vaga do outro se for melhor é só ligar 99642834 meu [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
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e ai campista tudo ok!!!! com vcs,eu também sou de campos-rj,porém sou da 20ª convocação estou mes que vem para o exame médico, o bizu eo seguinte amigos treinem pois o taf está sendo sugado reprova mesmo,se não treinar já era,s e vcs quizerem marca um dias todos vcs juntos para eu dar uma olhada se vcs estão fazendo de forma correta,caso queiram,e outra coisa não esqueçam o abdominal e peito na coxa!!!! fé em Deus que a vitoria e de vcs!!

po irmão toda ajuda é bem vinda ve ai um dia legal pra vc e me avisa que eu quero ajuda sim tamo junto