Re: FAMILIA DA ECO XX- 2013

por Adr21 Sáb 1 Jun 2013 - 13:40

Srª Smith escreveu:Boa tarde!!!

Boa!!! Ae Smith to tao empolgado q pensei q hoje era domingo.

por Srª Smith Sáb 1 Jun 2013 - 13:41

jlsouza escreveu:
SD André L . escreveu:
mineirobq escreveu:
Srª Smith escreveu:
wallace laia escreveu:
Thiagonevesmumu escreveu:
FN-001 escreveu:
Srª Smith escreveu:Queria muito correr, mas eu corri tanto semana passada que ferrei meu joelho. Vou até tomar anti-inflamatório para ver se melhora as dores. Mais com o joelho doendo ou não estou na vibração, até que em fim pessoal chegou a nossa vez, depois de 3 anos, estamos entrando.

Oi sai da frente, sai da frente!! [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]
É a E XX que ta passando!! [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem] rsrs

agora vai devagar mulher!!
aauhaauhuh

agora eh so manter, nd de forçar mt se nao depois se machuca dai lascou.
Poxa acho que o ideal é vc nem treinar mais apenas cuidar do joelho.
isso mesmo ta muito en cima pra se machucar! hoje foi uma corridinha no trote de 30 minutos sem forçar.rs

É pessoal eu corro a bastante tempo, o problema é que fui querer ultrapassar os meus limites e deu no que deu. Estou sem correr a 3 dias e estou tomando anti-inflamatório. Até o dia 4 espero estar zero de dor, mas vou te falar uma coisa já estou com a maior vontade de correr de novo, sentir aquela sensação de cansaço de corpo estafado. Gosto muito de atividade física, eu faço jiu-jitsu , mas acho muito arriscado ficar treinando as vésperas da incorporação. A única maneira que eu tenho de me exercita é a corrida. MAs agora estou de molho. Espero não enferrujar até lá! rsrs
Valeu pela dica de vcs aí!

Srª Smith
Uma Outra coisa q ajuda bastante pra parar a dor e colocar uma bolsa de gelo!!
Si estiver inflamado algum tendao ou musc. o gelo junto com o anti-inflamatorio vai
deixa pronto e sem dor pra terca!!!
Espero ter ajudado
Biofenac é muito bom , é spray , após tirar a bolsa de gelo , aplica o spray em seguida , melhora rapidinho.

TA cheio de medico aki nesse forum kkkk

Obrigada a todas as dicas e conselhos dados. E não quer dizer que as pessoas que estão ajudando as outras são médicos, mas elas estão sendo solidárias aos problemas alheios e com isso tentam ajudar com o que sabem, então toda as dicas e conselhos foram muito bem vindos. Obrigada !!!! cheers

Meu joelho graças a Deus parou de doer e eu tb nunca mais corri,rsrs vou só correr lá.

por Srª Smith Sáb 1 Jun 2013 - 13:43

Adr21 escreveu:
Srª Smith escreveu:Boa tarde!!!
Boa!!! Ae Smith to tao empolgado q pensei q hoje era domingo.

Mais parece neh!

Queria sair e fazer uma despedia de paisano na Barra Music rsrsrs
mas é melhor ficar em casa mesmo!

por Srª Smith Sáb 1 Jun 2013 - 13:44

mora em que bairro Adri?

por Adr21 Sáb 1 Jun 2013 - 13:50

Srª Smith escreveu:
Adr21 escreveu:
Srª Smith escreveu:Boa tarde!!!
Boa!!! Ae Smith to tao empolgado q pensei q hoje era domingo.

Mais parece neh!

Queria sair e fazer uma despedia de paisano na Barra Music rsrsrs
mas é melhor ficar em casa mesmo!

Oba eu vou heim kkkkk! Vou nada vou fixar de molho ate a incorporaçao mas teremos fim de semana ae pode ir a cia. Toda rsrsrsrs.

por Adr21 Sáb 1 Jun 2013 - 13:51

Srª Smith escreveu:mora em que bairro Adri?

Sou de Sao joao de Meriti. Via Show rsrsrsrs

por Srª Smith Sáb 1 Jun 2013 - 13:55

Adr21 escreveu:
Srª Smith escreveu:mora em que bairro Adri?
Sou de Sao joao de Meriti. Via Show rsrsrsrs

Vejo que bastante gente é dessa área, em relação a festinha a cia toda será legal rsrs Então vamos fechar a via show para a EXX

por Adr21 Sáb 1 Jun 2013 - 13:59

Srª Smith escreveu:
Adr21 escreveu:
Srª Smith escreveu:mora em que bairro Adri?
Sou de Sao joao de Meriti. Via Show rsrsrsrs

Vejo que bastante gente é dessa área, em relação a festinha a cia toda será legal rsrs Então vamos fechar a via show para a EXX

Sei nao heim acho q na eco xx nao tem qiase ninguem de sap joao mas onde for a festa to dentro .

por FN-001 Sáb 1 Jun 2013 - 14:03

Adr21 escreveu:
Srª Smith escreveu:
Adr21 escreveu:
Srª Smith escreveu:mora em que bairro Adri?
Sou de Sao joao de Meriti. Via Show rsrsrsrs

Vejo que bastante gente é dessa área, em relação a festinha a cia toda será legal rsrs Então vamos fechar a via show para a EXX
Sei nao heim acho q na eco xx nao tem qiase ninguem de sap joao mas onde for a festa to dentro .

esse negocio de Barra music, esse negocio nao lhes pertence mais Razz

por FN-001 Sáb 1 Jun 2013 - 14:05

to sonhando todo dia q vou pro cefap Shocked

ficando maluco ja

por Adr21 Sáb 1 Jun 2013 - 14:06

FN-001 escreveu:to sonhando todo dia q vou pro cefap
ficando maluco ja

kkkkkk ja to ate preparando o bichoforme kkkkkk...

por FN-001 Sáb 1 Jun 2013 - 14:11

Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:to sonhando todo dia q vou pro cefap
ficando maluco ja
kkkkkk ja to ate preparando o bichoforme kkkkkk...

auhauhaauhauh vai treinando ai a musiquinha da pmerj

por Adr21 Sáb 1 Jun 2013 - 14:15

FN-001 escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:to sonhando todo dia q vou pro cefap
ficando maluco ja
kkkkkk ja to ate preparando o bichoforme kkkkkk...
auhauhaauhauh vai treinando ai a musiquinha da pmerj

Pior q nem tinha pensado nisso vou colocar no fone de ouvido e dormir escutando para entrar na memoria kkkkkkk.

por FN-001 Sáb 1 Jun 2013 - 14:21

Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:to sonhando todo dia q vou pro cefap
ficando maluco ja
kkkkkk ja to ate preparando o bichoforme kkkkkk...
auhauhaauhauh vai treinando ai a musiquinha da pmerj
Pior q nem tinha pensado nisso vou colocar no fone de ouvido e dormir escutando para entrar na memoria kkkkkkk.

na boa... auhauh
vai treinando, escuta esse fim de semana, eh meio chato de entrar td na mente
e la eles vao pedir zilhoes de copias pra trazer de casa, sendo q um dia todo apos a ralaçao tu vai ter q chegar em casa e fazer 25-30 copias... real mesmo

por Adr21 Sáb 1 Jun 2013 - 14:29

FN-001 escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:to sonhando todo dia q vou pro cefap
ficando maluco ja
kkkkkk ja to ate preparando o bichoforme kkkkkk...
auhauhaauhauh vai treinando ai a musiquinha da pmerj
Pior q nem tinha pensado nisso vou colocar no fone de ouvido e dormir escutando para entrar na memoria kkkkkkk.
na boa... auhauh
vai treinando, escuta esse fim de semana, eh meio chato de entrar td na mente
e la eles vao pedir zilhoes de copias pra trazer de casa, sendo q um dia todo apos a ralaçao tu vai ter q chegar em casa e fazer 25-30 copias... real mesmo

Eh memso vou fazer uma porrada de copia reserva kkkkkk e tem q levar essas copias eh nao sabia disso.

por FN-001 Sáb 1 Jun 2013 - 14:40

Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:to sonhando todo dia q vou pro cefap
ficando maluco ja
kkkkkk ja to ate preparando o bichoforme kkkkkk...
auhauhaauhauh vai treinando ai a musiquinha da pmerj
Pior q nem tinha pensado nisso vou colocar no fone de ouvido e dormir escutando para entrar na memoria kkkkkkk.
na boa... auhauh
vai treinando, escuta esse fim de semana, eh meio chato de entrar td na mente
e la eles vao pedir zilhoes de copias pra trazer de casa, sendo q um dia todo apos a ralaçao tu vai ter q chegar em casa e fazer 25-30 copias... real mesmo
Eh memso vou fazer uma porrada de copia reserva kkkkkk e tem q levar essas copias eh nao sabia disso.

po cara meu primo e meu outro colega q entraram em turmas diferentes disseram
q pede sim na primeira semana da ralação, alem de ralar o dia todo tu tem q chegar em casa e fazer com sua letra 25-30 copias da cançao da pmerj, ou seja, demora mt e tu ja ta na cansadao, dai tu fica sem pode ir embora e outras papagaiadas caso nao entregue

mesmo q tu nao faça as copias agora, vai q acaba nao precisando,
mas ja vai gravando a musica na cabeça, depois eh tanta coisa pra aprender e fazer, q fica mt chato de aprender qualquer cançao

por Adr21 Sáb 1 Jun 2013 - 15:00

Jah baixei aki FN to ouvindo e lendo kkkkkk. Nao.esquenta com minha digitaçao nao e q to no celular rsrsrsrs acaba saindo um monte de coisa errada mas da pra entender neh!

por FN-001 Sáb 1 Jun 2013 - 15:25

Adr21 escreveu:Jah baixei aki FN to ouvindo e lendo kkkkkk. Nao.esquenta com minha digitaçao nao e q to no celular rsrsrsrs acaba saindo um monte de coisa errada mas da pra entender neh!

ta blz!

bizu eh pegar por partes e repetir repetir so aquela parte ate ta cantando sem musica sem nd, dai depois treina com som, dai depois vai pra outra parte
eu faço o seguinte, pego do inicio ate 1:25...
dai depois q ta safo esse inicio ate os 1:25 iniciais, pego a continuaçao

por Atitude-cg Sáb 1 Jun 2013 - 16:16

Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:to sonhando todo dia q vou pro cefap
ficando maluco ja
kkkkkk ja to ate preparando o bichoforme kkkkkk...
auhauhaauhauh vai treinando ai a musiquinha da pmerj
Pior q nem tinha pensado nisso vou colocar no fone de ouvido e dormir escutando para entrar na memoria kkkkkkk.

familia qual canção ao certo que eles pedem da pmerj ou do policial???

por wallace laia Sáb 1 Jun 2013 - 16:54

Atitude-cg escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:to sonhando todo dia q vou pro cefap
ficando maluco ja
kkkkkk ja to ate preparando o bichoforme kkkkkk...
auhauhaauhauh vai treinando ai a musiquinha da pmerj
Pior q nem tinha pensado nisso vou colocar no fone de ouvido e dormir escutando para entrar na memoria kkkkkkk.
familia qual canção ao certo que eles pedem da pmerj ou do policial???

turma tem q saber a cançao no dia da incorporaçao?

por wallace laia Sáb 1 Jun 2013 - 17:09

wallace laia escreveu:
Atitude-cg escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:to sonhando todo dia q vou pro cefap
ficando maluco ja
kkkkkk ja to ate preparando o bichoforme kkkkkk...
auhauhaauhauh vai treinando ai a musiquinha da pmerj
Pior q nem tinha pensado nisso vou colocar no fone de ouvido e dormir escutando para entrar na memoria kkkkkkk.
familia qual canção ao certo que eles pedem da pmerj ou do policial???
turma tem q saber a cançao no dia da incorporaçao?

vou copiar amanha!cançao da pmerj.

por FN-001 Sáb 1 Jun 2013 - 21:26

hooah!

por Esmaga Dom 2 Jun 2013 - 0:23

wallace laia escreveu:
wallace laia escreveu:
Atitude-cg escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:
Adr21 escreveu:
FN-001 escreveu:to sonhando todo dia q vou pro cefap
ficando maluco ja
kkkkkk ja to ate preparando o bichoforme kkkkkk...
auhauhaauhauh vai treinando ai a musiquinha da pmerj
Pior q nem tinha pensado nisso vou colocar no fone de ouvido e dormir escutando para entrar na memoria kkkkkkk.
familia qual canção ao certo que eles pedem da pmerj ou do policial???
turma tem q saber a cançao no dia da incorporaçao?
vou copiar amanha!cançao da pmerj.

Preparem a carcaça!!!!!