Re: FAMÍLIA DA 24ª CONVOCAÇÃO.

por allot23 Dom 17 Fev 2013 - 10:49

trovao_negro escreveu:
saclili escreveu:pessoal sou da 20* ... fiz a barra e o abdominal no dia 14/02... e
... a corrida no dia 15/02... 4 barras, 42 abdominais e 6 voltas e
100 metros que é equivalente a 2.500 metros pecorridos .

pessoal não vi nenhuma complicação dos instrutores , eles explicaram tudo como se deve fazer . mas tem alguns candidatos que não treinam para o taf .

a dica é:

fazer 4 barras é o mais facil de se fazer e com isso o candidato ja fika com 100 pontos

prescisando apenas de dois minimos 25 no abdominal e 25 na corrida .

no
meu caso foi facil, pois treinei 3 a 4 meses... fiz as 4 barras e já
fui para o abdomi tranquilo...fiz 42 abdominais... e na corrida
prescisava apenas de 1.700 m e fiz 2.500 m

pessoal vejam o video da pmrj explicando como se faz as barras e o abdominal

façam
8 barras, pois qndo o candidato faz errado eles não contam...no
abdominal façam ao menos 40. pois desses 40 eles devem eliminar uns 4
abdominais ... no meu abdominal (ele o instrutor) não eliminou nenhum .
pois fiz correto como se pede no edital e no video.

alguma
duvida sobre o taf é só me perguntar .pois não vi muito detalhes de
outros candidatos que já fizeram o taf... infelismente.

vcs ... da 21,22,23,24 iram ter muito tempo para se prepararem

valeu pela dica.

Obrigado pela orientação...

por **trovão negro a lenda** Dom 17 Fev 2013 - 19:25

tiagojornaleiro escreveu:ai aonde vejo este video

que video???

por F.Bonfim Dom 17 Fev 2013 - 20:15

trovao_negro escreveu:
tiagojornaleiro escreveu:ai aonde vejo este video

que video???

Deve ser os videos de como fazer de forma correta os exames físicos.
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Força e fé.
bounce

por sd_prado Seg 18 Fev 2013 - 7:11

Bom Dia Futuros Mike's !

Venho aqui ser o mais simples e exato no que irei escrever sobre teste físicos!

Primeiro e única coisa que é extremamente simples e fácil...
A Galera vai lá no site da PMERJ visualiza que o nome está convocado para ser feito o exame físico....beleza...daí o cara tem não sei qntos meses para treinar,daí o cara chega e pensa assim: Ahhhhh eu não vou treinar não,eu consigo correr 10000km,faço 99999 abdominais... Barra ???? ahhhhh Barra ta de sacanaj né barra eu faço 8797987987979878798797 tranquilo,daí a pessoa chega lá e não aguenta fazer 1 barra CORRETA como pede o instrutor lá...

SEGREDO: TREINE,TREINE,TREINE MESMO QUE VOCÊ SEJA O FODA NA BARRA,ABDOMINAL E CORRIDA,PQ LÁ NA HORA PARCEIRO,A ADRENALINA SOBE 100000000000000% E TU ACABA FICANDO DESCONCENTRADO E SENDO REPROVADO... Eu estou correndo 8km...fazendo minhas barras como sempre fiz ( Fazia Errado ) hj em dia não... Abdominal sou Fraco,mais estou focando neles...fazendo igual doido,as x em casa minha mae fica rindo de mim,pq todo dia treino um pouco em casa,mesmo indo à academia de Segunda à sábado...então Galera....

Segredo novamente: TREINEEEEEE....TREINEEEEE ATÉ A FADIGA MUSCULAR....MACHUQUE SEU MÚSCULO,PQ QNDO TU CHEGAR LA NO DIA...TU VAI ESTAR TÃO ACOSTUMADO QUE VAI SER CHUCHU BELEZA...

Vlw Galera? Simples não é ?

por **trovão negro a lenda** Sáb 23 Fev 2013 - 17:29

bom dia familia
faltam 141 dias

contando..........................

os passam e os que estão e não vão depois.
lavantem e vamos para a

por Dinho Petty Sáb 23 Fev 2013 - 22:46

boa trovao tamu junto neeasssaa

por Dinho Petty Dom 24 Fev 2013 - 12:56

mais um dia ou menos um tamu junto famlia.

por MONAK MAXIMIANO Qui 28 Fev 2013 - 15:55

SOU DESSA FAMILIA...19/07/2013

por MONAK MAXIMIANO Qui 28 Fev 2013 - 16:01

Estou no blog desde 11/2010.....a chamada feminina foi muito devagar...havia desistido de verificar....hoje de bob fui no site...só soube hoje que estava convocada para julho para a 2ª fase...muito feliz...e nunca deixei de tentar...estou tb em outros certames..mas esse é o que me faz respirar mais forte e saber...é esse que que quero.TAMO JUNTO 24ª.

por **trovão negro a lenda** Qui 28 Fev 2013 - 21:12

MONAK MAXIMIANO escreveu:Estou no blog desde 11/2010.....a chamada feminina foi muito devagar...havia desistido de verificar....hoje de bob fui no site...só soube hoje que estava convocada para julho para a 2ª fase...muito feliz...e nunca deixei de tentar...estou tb em outros certames..mas esse é o que me faz respirar mais forte e saber...é esse que que quero.TAMO JUNTO 24ª.

tamojunto familia

por Dinho Petty Sex 1 Mar 2013 - 16:49

chegando a hora familia vamos treinar e cuidar da saude pro exame fisico e medico

por rodrigo almeida ferreira Seg 4 Mar 2013 - 18:47

concerteza meu camarada papai do céu está no controle...

por rodrigo almeida ferreira Seg 4 Mar 2013 - 18:58

boa noite galera da 24 convocação, alguém de mesquita para o dia 16 de julho...

por jr-ilha do gov- PMERJ Ter 5 Mar 2013 - 19:24

BOA SORTE A TODOS!

por DAVY PERRIN Ter 5 Mar 2013 - 21:32

alguem de cabofrio ou região ??
me add ai [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

por Morisco Qui 7 Mar 2013 - 15:21

Boa tarde a todos os guerreiros e guerreiras, tem alguem de Itaborai ou aproximidade. do dia 18. um forte abraço para todos.

por Dinho Petty Sex 8 Mar 2013 - 21:14

vmos q =vamos famlia.

por sd rocha Sex 8 Mar 2013 - 21:17

boa sorte pra todos vcs ta so comecando

por Dinho Petty Sex 8 Mar 2013 - 21:18

isso msm

por Livia Peixoto de Almeida Dom 10 Mar 2013 - 22:31

Alguém esta sabendo de algo sobre que todas as programações da PM estão temporariamente suspensas????

por chechezinha Ter 12 Mar 2013 - 10:19

bom dia pessoa da 24º e todos os membros do foruml!!!!!!!!!!!

por PELOPES Ter 12 Mar 2013 - 15:11

fala morisco sou da con 21 e tem um amigo da con 24 somos de itaborai se quiser podemos treinar juntos.

por vinnysoares Ter 12 Mar 2013 - 15:16

Livia Peixoto de Almeida escreveu:Alguém esta sabendo de algo sobre que todas as programações da PM estão temporariamente suspensas????

Hã?

por M.Salviano Qua 13 Mar 2013 - 17:00

Vamos la rapaziada da 24 estamos juntos
sou de caxias vamos lutar pra que tudo de certo abraço atodos ....

por Alcantara vr Dom 17 Mar 2013 - 15:54

nossa esta tudo mais rápido agora, a 21ªconv. fez o antro. essa semana e já vai começar a fazer o fisico na proxima semana . [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

antes o tempo de espera do antropométrico para o fisico era de um mês a agora é uma semana . Quando chegar na 24ªconv. vai ser tudo bem mais rápido, uma semana o antropométrico, e já na outra o físico .
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