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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
treinem barra. existe uma diferença enorme em levantar no supino reto 40 de cada lado. e fazer uma barra puxando seu proprio peso. eu vi varios candidatos super musculos nao conseguirem fazer uma barra. é serio.
willgame- Cadete
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
Obrigado pela dica!willgame escreveu:treinem barra. existe uma diferença enorme em levantar no supino reto 40 de cada lado. e fazer uma barra puxando seu proprio peso. eu vi varios candidatos super musculos nao conseguirem fazer uma barra. é serio.
3999- Aluno(a)
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
Cade a rapaziada de são gonçalo vamos fazer contato...
SD MARLON- Cabo
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
Alguem de itaborai que vai dia 29 de abril,se tiver vomos fazer contato vomos treinar,estou muito acima do peso mas nao vou desistir.
PELOPES- Mensagens : 33
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
otimo bizu barra é treino e nao chegar la e fazer tudo errado lembrem disso.willgame escreveu:treinem barra. existe uma diferença enorme em levantar no supino reto 40 de cada lado. e fazer uma barra puxando seu proprio peso. eu vi varios candidatos super musculos nao conseguirem fazer uma barra. é serio.
Dinho Petty- Tenente Coronel
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
normal irmao mais vc acostuma e la é muito tranquilo procure seguir as intruçoes que serao dadas pra nao ser chamado a atençao o resto é so alegria e so depende de vc.Pinheirojr escreveu: Frio na barriga só aumenta !
Dinho Petty- Tenente Coronel
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
Alguém da baixada q vai dia 25 de abril vamos fazer contatos !
Jean Paulo- Mensagens : 25
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
Alguem em madureira !!!?
Pinheirojr- Sargento - 2º SGT
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
alguém de nilopolis !
Jean Paulo- Mensagens : 25
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem] por [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] em Sex 28 Dez 2012 - 15:19
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Cade a rapaziada de são gonçalo vamos fazer contato...
AONDE DE SÃO GONÇALO, TREINO NA RUA DA CAMINHADA DO PARAISO A INOVE MUSIC
FERPALY- Cabo
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
boa tarde familia e filiz 2013 para todos nos.
Dinho Petty- Tenente Coronel
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
que deus nos abençoe e nos dirija por toda vida em nome do senhor jesus.
22 tamu juntu
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feliz 2013
motta 3- Mensagens : 36
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
PELOPES escreveu:Alguem de itaborai que vai dia 29 de abril,se tiver vomos fazer contato vomos treinar,estou muito acima do peso mas nao vou desistir.
Guerero vou dia 29 tambem moro em tribobo se quizer um bonde manda o contato para mensagem privada para marca para da uma treinada....
SD MARLON- Cabo
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
ALGUÉMMMMMMM DO CENTRO DE SÃO GONÇALO OU PERTO DO CENTRO.
ESTÁ OSSO TREINAR SOZINHO E O PISCINÃO É LONGE PRA MIM
POW QUEM PUDER MANDA UMA MP
ESTÁ OSSO TREINAR SOZINHO E O PISCINÃO É LONGE PRA MIM
POW QUEM PUDER MANDA UMA MP
FERPALY- Cabo
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
Fala ae rapaziada vamos nos preparar galera...[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]
SD MARLON- Cabo
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
Cade os INFANTES da 22 vamos aparecer guerrerada...
SD MARLON- Cabo
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
fala P.ESD MARLON escreveu:Cade os INFANTES da 22 vamos aparecer guerrerada...
andré moura- Aluno(a)
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
andré moura escreveu:fala P.ESD MARLON escreveu:Cade os INFANTES da 22 vamos aparecer guerrerada...
fala ae guerrero vamos nos preparar em combatente...
SD MARLON- Cabo
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
madureira(oswaldo cruz) estamos aí!!Pinheirojr escreveu:Alguem em madureira !!!?
cherock- Soldado
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
fala família ............
alguen de duque de caxias...
alguen de duque de caxias...
Diego 40677- Mensagens : 36
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
alguem de jacarepagua !
forasteiro- Soldado
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TADEU HOLANDA- Sub Tenente
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
irmão como vc já sabe o p.e esta sempre preparado um forte abraço e em breve vamos nos ver ...SD MARLON escreveu:andré moura escreveu:fala P.ESD MARLON escreveu:Cade os INFANTES da 22 vamos aparecer guerrerada...
fala ae guerrero vamos nos preparar em combatente...
andré moura- Aluno(a)
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
Bom dia familia vamos nos preparar a hora de vcs ta chagendo.
santos-cg- Moderador
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Re: FAMÍLIA DA 22ª CONVOCAÇÃO.
É isso ai.....
TADEU HOLANDA- Sub Tenente
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