FAMÍLIA DA 19ª CONVOCAÇÃO.

Raphael Fernandes escreveu:Amigos obrigado pela força...
estou treinando forte ja tem um tempo e tenho reduzido bastante minha alimentaçao vou dar mas um gas nessa reta final e espero baixar meu peso pelomenos para ums 98 99 kg ... espero q de tudo certo ....
Pow tem alguem de Mesquita ai???

Força a todos ....

Boa sorte, estamos torcendo por você!

EDER OLIVERRA escreveu:SD 737446 , PAULO CALVANO , BOY RESENDE , RODRIGUES 123 , treino em barra mansa amanha ponto de encontro em frente a IGREJA MATRIZ as 18 HORAS ta marcado tamo junto nossa caminhada rumo ao cefap!!!!!!

É HJ ÀS 18:00h SEM FALTAS, EU ESTAREI LÁ MESMO QUE CHOVA GRANIZO HEIMM!!!!
Força, raça, fibra, sangue e moral.

Muito bom o treino de hj, o próximo será ainda melhor!!!

Alguem da 19 convocacao que mora em Mendes e redondeza que queira treinar,favor enviar contato por mp.desde ja agradeco!!!

Barrigudos com os dias contados na Polícia Militar

Meta é fazer diagnóstico rigoroso e encaminhar todos os 45 mil militares na ativa para atividades adequadas até o fim de 2013
POR VANIA CUNHA

Rio - A imagem de policiais fora de forma ou sem preparo físico para subir morros durante incursões vai ficar no passado. A Polícia Militar do Rio começou programa de condicionamento físico para seus agentes. É um trabalho inédito na corporação, já que até então a prática de exercícios físicos regulares ficava por conta de cada policial. A meta é que, até o fim de 2013, todos os 45 mil militares na ativa tenham passado por rigoroso diagnóstico e sejam encaminhados para atividades adequadas às suas condições de saúde.

Dados da Diretoria Geral de Saúde da PM mostram que os principais males que afetam a saúde dos policiais e geram afastamento são ortopédicos e cardiovasculares, gerados sobretudo pelo excesso de peso, sedentarismo e tabagismo. Só no segundo trimestre deste ano, 4.001 policiais apresentaram problemas ortopédicos e 1.458 tiveram doenças do aparelho circulatório.


Arte: O Dia

O Serviço de Atenção à Saúde da PM foi apresentado para a Secretaria Nacional de Segurança Pública. O programa prevê avaliações médicas, físicas, clínicas, odontológicas, nutricionais e psicológicas de cada policial, que terá diagnóstico completo sobre seu estado de saúde e como pode melhorar seu condicionamento físico. Um grupo de 700 militares está sendo avaliado para servir de amostragem para o aperfeiçoamento do programa.

“Queremos prevenir doenças e melhorar o condicionamento físico dos policiais. Com diagnósticos precoces, poderemos atuar rápido. A questão não é ter um policial esbelto, mas saudável e que possa desempenhar ainda melhor seu trabalho”, analisou o diretor-geral de Saúde da PM, coronel Alberto Borges.

Um instrutor por batalhão

Outra novidade do programa é que cada batalhão terá à disposição da tropa um PM formado em Educação Física que atuará como instrutor físico. A partir dos testes e exames de cada agente, o treinador vai montar o programa de atividades para os policiais praticarem dentro das unidades e em locais públicos, como praças e praias.

O objetivo é incentivar o treinamento, para recondicionar a parte física e prevenir problemas de saúde. A cada três meses, os policiais passarão por novas avaliações para acompanhar a evolução de seu quadro de saúde.

Preparador tem policiais como alunos

Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Ciência do Treinamento Desportivo, o preparador físico Fernando Béja tem diversos policiais como alunos. Ele aprova a iniciativa do programa de prevenção e acredita que pode trazer benefícios até para a imagem da corporação.

“Vai melhorar a saúde, a qualidade do trabalho do policial e a relação com a população. A polícia vai ser bem vista, como uma corporação que se preocupa com seus agentes. Para ser um bom policial, tem que ser completo. Precisa ter velocidade, força, equilíbrio e resistência para encarar as operações”, avalia o professor, ressaltando os benefícios da atividade física diária.

Jornal O dia

SD 737446 , PAULO CALVANO , BOY RESENDE , RODRIGUES 123 , treino em VOLTA REDONDA quarta feira, ponto de encontro em frente o CHAFARIZ DA BEIRA RIO, em frente a kibom um pouco antes da skol as 17:30
HORAS ta marcado tamo junto nossa caminhada rumo ao cefap!!!!!!

galera show de bola, todos q foram ao treino de sabado em BM ,tudo sangue azul vamos convocar geral do interior do estado para essa nossa caminhada rumo ao cefap GALERA DE VOLTA REDONDA, BARRA MANSA , RESENDE, BARRA DO PIRAI tem um cara ai de MENDES TAMO JUNTO VAMO Q VAMO NADA PODE PARAR A GENTE AGORA CEFAP AI VAMOS NOIS PODE ESPERAR!!!!!!!!! TAMO JUNTO !!!!!

EDER OLIVERRA escreveu:SD 737446 , PAULO CALVANO , BOY RESENDE , RODRIGUES 123 , treino em VOLTA REDONDA quarta feira, ponto de encontro em frente o CHAFARIZ DA BEIRA RIO, em frente a kibom um pouco antes da skol as 17:30
HORAS ta marcado tamo junto nossa caminhada rumo ao cefap!!!!!!

FECHADAÇO!!!! Estarei lá.

TAMO JUNTO!!!

Junto e misturado

EDER OLIVERRA escreveu:SD 737446 , PAULO CALVANO , BOY RESENDE , RODRIGUES 123 , treino em VOLTA REDONDA quarta feira, ponto de encontro em frente o CHAFARIZ DA BEIRA RIO, em frente a kibom um pouco antes da skol as 17:30
HORAS ta marcado tamo junto nossa caminhada rumo ao cefap!!!!!!

FECHADAÇO!!!! Estarei lá.

passando pra deixar um abração pra todos da 19

Galera, alguém aê de Campos dos Goytacazes ou região? Vlw!

torrespm escreveu:passando pra deixar um abração pra todos da 19

Vlw irmão!

PauloCalvano escreveu:TAMO JUNTO!!!

fala meu querido tamo junto!!!!

amanha as 17:30 na beira rio conto com a prasença de vcs convidei o rodrigues pra ir tambem vamos ligar pros mangos pra irmos com força total pro cefap!!!!!!

Amaro Filho escreveu:Galera, alguém aê de Campos dos Goytacazes ou região? Vlw!

amigao eu vo ter q da um pulo em campos a trabalho porem gostaria de saber se o bairro turf park e muito perigoso ?

santos-cg escreveu:

Amaro Filho escreveu:Galera, alguém aê de Campos dos Goytacazes ou região? Vlw!

amigao eu vo ter q da um pulo em campos a trabalho porem gostaria de saber se o bairro turf park e muito perigoso ?

É um bairro na sua maioria residencial. Muito perigoso não! Infelizmente, com o crescimento constante da cidade, tem alguns pontos de criminalidade. Mas no geral, é tranquilo. Precisar de algo por aqui irmão, se puder ajudar... to aê!

Amaro Filho escreveu:

santos-cg escreveu:

Amaro Filho escreveu:Galera, alguém aê de Campos dos Goytacazes ou região? Vlw!

amigao eu vo ter q da um pulo em campos a trabalho porem gostaria de saber se o bairro turf park e muito perigoso ?

É um bairro na sua maioria residencial. Muito perigoso não! Infelizmente, com o crescimento constante da cidade, tem alguns pontos de criminalidade. Mas no geral, é tranquilo. Precisar de algo por aqui irmão, se puder ajudar... to aê!

tranquilo e que vou ter que ir nessa park turf e park alegria eu olhei no google maps e tranquilo tbm vo de GPS perguntei so por alivio de consiencia

Pessoal de BM, VR, Resende próximo treino sexta às 19:00h em frente ao chafariz na beira rio em volta redonda. CFAP 2013!!!

SD 737446 escreveu:Pessoal de BM, VR, Resende próximo treino sexta às 19:00h em frente ao chafariz na beira rio em volta redonda. CFAP 2013!!!

Fala guerreiro sou do dia 13, moro em Resende...vcs estão fechados toda sexta....??? eu estou treinando sozinho em resende...abraço junto somos fortes...rumo ao crsp.

Rapazeada, treino sexta - feira denovo na beira rio, todo mundo junto, vou convocar mais gente!

Nossa caminhada ta chegando!

Abraços

BOY-RESENDE escreveu:

SD 737446 escreveu:Pessoal de BM, VR, Resende próximo treino sexta às 19:00h em frente ao chafariz na beira rio em volta redonda. CFAP 2013!!!

Fala guerreiro sou do dia 13, moro em Resende...vcs estão fechados toda sexta....??? eu estou treinando sozinho em resende...abraço junto somos fortes...rumo ao crsp.

Aparece aí que agente treina junto pow, nossos treinos estão acontecendo vários dias da semana.
Fica à vontade pra vir aki, valeu.