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Preparação Física em Sulacap

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Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Alexandre Braga em Sab 27 Nov 2010 - 11:15

Atenção candidatos!

Não fiquem para trás. Hoje comecei a treinar um grupo.
Todos candidatos do CFSD 2010.
Fiz o CFSD I/2005.
Sou Profissional de Educação Física. Instrutor da PMERJ.
E já fiz parte da Banca de Exame Físico.
Todo sábado às 9hs em Sulacap.
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Convidad em Qua 1 Dez 2010 - 21:32

Cheguei a pensar que era propaganda do Yancey

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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por maryano em Qui 2 Dez 2010 - 9:19

palhaçada todo mundo fudido o cara vem qrer ganhar um e um pela Twisted Evil

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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por RR09 em Qui 2 Dez 2010 - 9:29

Gente vamos respeitar...

Isso é um trabalho como todos.. Muita gente precisa de um trabalho especializado..
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por P2 em Qui 2 Dez 2010 - 10:03

Alexandre Braga escreveu:Atenção candidatos!

Não fiquem para trás. Hoje comecei a treinar um grupo.
Todos candidatos do CFSD 2010.
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uma boa heinnn! mas moro em Niteroi, se arranjasse alguem pra raxar o gas comigo...Dava pra fechar, eh bom que pega um contexto maneiro! Eu ja to treinando, creio que estou apto, mas quem não gosta de fazer um jogo-treino no estadio que vai jogar antes da decisão...É sempre bom neh?!?rsrsrrsrsrsr
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Soulbagus em Qui 2 Dez 2010 - 13:59

Alexandre, tô contigo no sábado... acho q aki no fórum tem muita gente precisando desse serviço seu... e na boa, acho até q nosso amigo RR09, pode falar melhor q eu, pois é profissional na msm área q vc, seu preço ta bom, pode melhorar, claro! rsrs Tamu junto sábado, estarei ai 8:30 conforme combinado!!! Abraço
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por RR09 em Qui 2 Dez 2010 - 15:14

Soulbagus escreveu:Alexandre, tô contigo no sábado... acho q aki no fórum tem muita gente precisando desse serviço seu... e na boa, acho até q nosso amigo RR09, pode falar melhor q eu, pois é profissional na msm área q vc, seu preço ta bom, pode melhorar, claro! rsrs Tamu junto sábado, estarei ai 8:30 conforme combinado!!! Abraço

Isso ai meu camarada..
Esse acompanhamento é fundamental para quem quer ser aprovado sem preocupações.
Já vi o curriculum do Alexandre e conversei com o mesmo...
O cara tem muita experiência, indico a todos que queiram um treinamento específico para o TAF.

O preço dele tá ótimo, acho até que ele tá sendo bonzinho com a galera.

É isso ai.. Fuiii..
abçs
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Convidad em Qui 2 Dez 2010 - 16:36

é bom usar tênis adequado tb
o meu asics furou e comprei um mizuno, estou profundamente arrependido. pés doloridos pra caramba!!!! estou usando este par de tênis novos para trabalhar na esperança de me adaptar melhor a ele....


quero consertar meu tênis velho e nem sei se tem conserto, uma perda

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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Convidad em Qui 2 Dez 2010 - 16:42

OldBoy escreveu:é bom usar tênis adequado tb
o meu asics furou e comprei um mizuno, estou profundamente arrependido. pés doloridos pra caramba!!!! estou usando este par de tênis novos para trabalhar na esperança de me adaptar melhor a ele....


quero consertar meu tênis velho e nem sei se tem conserto, uma perda

Eu sei um lugar onde fazem conserto de tênis, fica em Petropolis é uma loja antiga e famosa que só conserta tênis. Uma vez queria consertar um pq além macio era tipo amoleto das minhas caminhadas. Então, uma amiga de trabalho indicou essa loja em Petrópolis.rsrs

Longe pacas.rsrs

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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Convidad em Qui 2 Dez 2010 - 17:43

po, paguei uma grana preta no tênis... mas não sei se tem conserto pq a lateral dele não é de tecido, é uma espécie de borracha, e foi ali que cedeu.
vou entrar em contato com a asics mesmo e dar uma chorada, de repente, quem sabe, eles consertam ele!
não tenho trana pra comprar outro igual o que eu tinha, muito caro esse tipo de coisa, e por isso tão bom!

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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Soulbagus em Qui 2 Dez 2010 - 18:49

RR09 escreveu:
Soulbagus escreveu:Alexandre, tô contigo no sábado... acho q aki no fórum tem muita gente precisando desse serviço seu... e na boa, acho até q nosso amigo RR09, pode falar melhor q eu, pois é profissional na msm área q vc, seu preço ta bom, pode melhorar, claro! rsrs Tamu junto sábado, estarei ai 8:30 conforme combinado!!! Abraço

Isso ai meu camarada..
Esse acompanhamento é fundamental para quem quer ser aprovado sem preocupações.
Já vi o curriculum do Alexandre e conversei com o mesmo...
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O preço dele tá ótimo, acho até que ele tá sendo bonzinho com a galera.

É isso ai.. Fuiii..
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Pow, tive a oportunidade de conversar com o Alexandre tbm, o cara é dez, maior atenção e vi que o cara além disso tem conhecimento!!!
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por willian em Sex 3 Dez 2010 - 19:01

Alexandre Braga escreveu:Atenção candidatos!

Não fiquem para trás. Hoje comecei a treinar um grupo.
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ALEXANDRE O TREINO SERÁ EM QUAL LUGAR DE SULACAP??? POIS MORO PERTO E ESTOU A FIM DE FAZER AS AULAS COM VC..
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Alexandre Braga em Sab 4 Dez 2010 - 15:19

Fala aí Michel,

Obrigado pela palavras,
Espero que todos os candidatos que passem.
Honrem a farda dessa gloriosa instituição PMERJ.

Te enviei um e-mail.
Espero que tenha gostado da aula.
Sábado que vem tem que chegar mais cedo. Veja seu e-mail.

Vamos treinar.

Att.
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Reitero protestos de elevada estima e consideração.

Soulbagus escreveu:
RR09 escreveu:
Soulbagus escreveu:Alexandre, tô contigo no sábado... acho q aki no fórum tem muita gente precisando desse serviço seu... e na boa, acho até q nosso amigo RR09, pode falar melhor q eu, pois é profissional na msm área q vc, seu preço ta bom, pode melhorar, claro! rsrs Tamu junto sábado, estarei ai 8:30 conforme combinado!!! Abraço

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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Alexandre Braga em Sab 4 Dez 2010 - 15:21

Entre em contato pelo telefone.
Que te dou mais informações.

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Reitero protestos de elevada estima e consideração.
willian escreveu:
Alexandre Braga escreveu:Atenção candidatos!

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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por JPCOSTA em Seg 20 Dez 2010 - 8:36

Alexandre Braga escreveu:Atenção candidatos!

Não fiquem para trás. Hoje comecei a treinar um grupo.
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Galera, se alguem quer bons resultados o segredo está aí.
Treino há um mes com o Braga e posso dizer que estou preparado para o TAF.
Nunca tiver habito de correr nem fazer barras e o resultado agora é excelente.
Ótimo profissional, dedicado e atencioso com os alunos.
Evolui bastante e agradeço aos treinamentos dele, pois sozinho não conseguiria.

Não percam seu tempo treinando sozinhos ou sem orientação, pois na hora do TAF os exercícios serão cobrados da forma mais perfeita possível.

Não arrisquem suas vagas galera.

Parabéns Alexandre e obrigado.

Grande abraço a todos.
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por RR09 em Seg 20 Dez 2010 - 8:43

Acabei de fazer o primeiro dia do TAF...
E digo muita gente se deu mal ou quase isso..
Então galera, quem está com dificuldade vale a pena gastar um dim dim e se preparar.

abçs
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por she ra em Seg 20 Dez 2010 - 8:49

Conta mais aí, vc ficou esperando muito? Qual modalidade foi a vilã? Tem noção de quantos ficaram reprovados?
Desculpe pelas perguntas mais eu tô realmente curiosa!!!rsrss Surprised
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por RR09 em Seg 20 Dez 2010 - 9:14

she ra escreveu:Conta mais aí, vc ficou esperando muito? Qual modalidade foi a vilã? Tem noção de quantos ficaram reprovados?
Desculpe pelas perguntas mais eu tô realmente curiosa!!!rsrss Surprised

HAuhauahuah relaxa.. eu respondo..

Então... Acho que a barra pegou muita gente.. Não foram muitos que não conseguiram fazer, porém muitos fizeram apenas 1.. que dá 25 pontos.. e fizeram de 30 a 40 abdominais.. que dá de 25 a 35 pontos..
Então amanha na corrida se não forem muito bons vão rodar.. amanha será a queima total..
Mais teve com certeza uns 20 reprovados.. de 20 a 30.

abçs
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por HOMEN DE FERRO em Seg 20 Dez 2010 - 9:16

RR09 escreveu:Acabei de fazer o primeiro dia do TAF...
E digo muita gente se deu mal ou quase isso..
Então galera, quem está com dificuldade vale a pena gastar um dim dim e se preparar.

abçs
Caro boa tarde sei uqe deve ta cansado.Mas a curiosidade da gente aqui no forum e grande conta como foi teve muito reprovado na barra . a abdominal e ai...... Crying or Very sad
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por HOMEN DE FERRO em Seg 20 Dez 2010 - 9:18

bounce O bicho vai pegarrrrrrrrrrrr amanhaaaaaaaaaaaa.
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por she ra em Seg 20 Dez 2010 - 9:24

RR09 escreveu:
she ra escreveu:Conta mais aí, vc ficou esperando muito? Qual modalidade foi a vilã? Tem noção de quantos ficaram reprovados?
Desculpe pelas perguntas mais eu tô realmente curiosa!!!rsrss Surprised

HAuhauahuah relaxa.. eu respondo..

Então... Acho que a barra pegou muita gente.. Não foram muitos que não conseguiram fazer, porém muitos fizeram apenas 1.. que dá 25 pontos.. e fizeram de 30 a 40 abdominais.. que dá de 25 a 35 pontos..
Então amanha na corrida se não forem muito bons vão rodar.. amanha será a queima total..
Mais teve com certeza uns 20 reprovados.. de 20 a 30.

abçs

Valeu e brigadão em responder, boa sorte p/ vc amahãExclamation Exclamation Exclamation
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Fabricio 360 em Seg 20 Dez 2010 - 10:08

po explica melhor ai , como assim muita gente c deu mal ?? quantos ?? em q modalidade especificamente ???
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Fabricio 360 em Seg 20 Dez 2010 - 10:10

po sinistro
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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Michel Nascimento em Seg 20 Dez 2010 - 10:13

Parceiro RR09 depois da exame te falaram alguma coisa sobre o exame médico, quando ia ser feito a data para retornar.

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Re: Preparação Física em Sulacap

Mensagem por Michel Nascimento em Seg 20 Dez 2010 - 10:14

RR09 vc esperou muito tempo lá para fazer o exame, quanto tempo?

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