Concurso PMERJ
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Largura Biacromial-Flexão Certa-

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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por carlos_material em Seg 17 Jan 2011 - 14:52

Ana Paula Santos escreveu:
Lia escreveu:Ana Paula, estou com muita dificuldade para fazer a flexão, tbm estava fazendo da forma incorreta. Consigo fazer 5 as vezes 6, tá difícil p caramba. Tô pensando em ir em uma academia p o professor me ensinar. Minha sorte é q fiquei na classificação de 4 mil e pouco, vai dar tempo de treinar, pois se fosse convocada agora, ia perder na física. Boa sorte p vc!!!!

É verdade Drica, dá tempo de vc sepreparar bem pro taf. E procure sempre nos seus treinamentos fazer os exercicios com a postura correta. Isso conta muito na hora.Boa sorte!!
o meu problema esta sendo a barra puts
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por Lyne Souza em Ter 18 Jan 2011 - 6:35

Gente tem alguma mulher aqui que ja fez o taf para me falar se eles são mto rigorosos quanto aos movimnetos de flexão e abdominal.

principalmente flexão tem que abaixar mto????? To com medo das minhas ñ serem consideradas!!!
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por chechezinha em Ter 18 Jan 2011 - 8:33

lyne souza estou com mesma preocupacao ate msm prq estava fazendo movimento com brco aberto e nao é assim é com os cotovelos p tras e ja fiz essa msm pergunta em outro topico e m disseram que sim estao sendo mt rigidos vc ja vai ser chamada?
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por Lyne Souza em Ter 18 Jan 2011 - 8:40

chechezinha escreveu:lyne souza estou com mesma preocupacao ate msm prq estava fazendo movimento com brco aberto e nao é assim é com os cotovelos p tras e ja fiz essa msm pergunta em outro topico e m disseram que sim estao sendo mt rigidos vc ja vai ser chamada?

Agora acho que não pq no ritimo que está andando!!!Acho que ficaria na 4 ou 5 chamada.

Minha preocupação nem é tanto quando ao movimento em sim braços etc, pois isso acredito que estou fazendo certo.

Minha maior preocupação é sobre até qaunto na hora de descer está sendo considerado.
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por chechezinha em Ter 18 Jan 2011 - 8:43

10cm do solo tem que abaixar bastante
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por Lyne Souza em Ter 18 Jan 2011 - 8:48

chechezinha escreveu:10cm do solo tem que abaixar bastante

Acho que não abaixo isso tudo, queria saber se aibaxar neos tbm consideram... Estou bastante preocupada.
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por chechezinha em Ter 18 Jan 2011 - 9:16

lyane eu to na msm situacao. vamos treinar nao tem outro jeito
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por Lyne Souza em Ter 18 Jan 2011 - 10:30

chechezinha escreveu:lyane eu to na msm situacao. vamos treinar nao tem outro jeito

Estou fazendo isso todos os dias!!!!Se Deus quiser eu vou melhorar
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por lua04 em Ter 18 Jan 2011 - 20:07

Gente,
realmente muito pertinente esse tópico... Eu q era sedentária convicta não tinha idéia de como era a execução exata dos movimentos... Procurando na net encontrei vários vídeos de academias que preparavam pra concurso, e as meninas fazendo errado msm... rsrsrs Mas encontrei esses dois vídeos que me ajudaram bastante, da própria PMERJ...
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por lua04 em Ter 18 Jan 2011 - 20:08

Boa sorte pra todos nós!!
Dia 31 tá chegando!!!
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por carlos_material em Ter 18 Jan 2011 - 21:12

treinem bastate
"o sacrificio do corpo purifica a alma " Very Happy
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

Mensagem por Lyne Souza em Qua 19 Jan 2011 - 6:05

Oh então minha alma tá super purificada.

Pq o meu corpo tá acabando de tanto sacrificio..rss
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Re: Largura Biacromial-Flexão Certa-

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