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Tá na hora de correr!!! - Página 2 Empty Re: Tá na hora de correr!!!

Mensagem por *** Oliveira *** Qua 8 Dez 2010 - 16:16

CARVALHO escreveu:É isso ai Brunão, e outra coisa legal foi o q o militar br falou, é uma grande verdade, intercalem seus treinos, pois imagino q a maioria da galera esteja treinando a noite, assim como eu, qndo tiverem um tempinho, experimentam tbm treinar mais ou menos no horario em q vai acontecer a prova,ou seja com sol, que provavelmente vai estar no dia, e é isso galera, PMERJ 2011!!!tamu junto!!abração

Bem lembrado Carvalho, temos que nos adaptar a qualquer clima!!!
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Tá na hora de correr!!! - Página 2 Empty Re: Tá na hora de correr!!!

Mensagem por CARVALHO Qua 8 Dez 2010 - 17:58

[quote="*** Oliveira ***"]
CARVALHO escreveu:É isso ai Brunão, e outra coisa legal foi o q o militar br falou, é uma grande verdade, intercalem seus treinos, pois imagino q a maioria da galera esteja treinando a noite, assim como eu, qndo tiverem um tempinho, experimentam tbm treinar mais ou menos no horario em q vai acontecer a prova,ou seja com sol, que provavelmente vai estar no dia, e é isso galera, PMERJ 2011!!!tamu junto!!abração

Bem lembrado Carvalho, temos que nos adaptar a qualquer clima!!!



É isso ai Oliveira, tamu juntos guerreiro!!Abraço
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Mensagem por Convidad Qua 8 Dez 2010 - 18:00

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Tá na hora de correr!!! - Página 2 Empty Re: Tá na hora de correr!!!

Mensagem por hadao Qua 8 Dez 2010 - 21:16

kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pensei q eu era o unico !!!!
Essa corrida realmente esta puxada hehe
Correndo 12 minutos o máximo que consegui alcançar foi 1.950 metros
( colocando ate as tripas pela boca )
Sera que alguem conseguirá fazer os 3.000 ?
hadao
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Mensagem por Convidad Qui 9 Dez 2010 - 4:22

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Tá na hora de correr!!! - Página 2 Empty Re: Tá na hora de correr!!!

Mensagem por *** Oliveira *** Qui 9 Dez 2010 - 5:26

hadao escreveu:kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pensei q eu era o unico !!!!
Essa corrida realmente esta puxada hehe
Correndo 12 minutos o máximo que consegui alcançar foi 1.950 metros
( colocando ate as tripas pela boca )
Sera que alguem conseguirá fazer os 3.000 ?

Ta f... mesmo fera, mas temos que nos esforçar para alcançarmos nossos objetivos, mesmo que com as tripas pra fora rs rs rs rs...
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Tá na hora de correr!!! - Página 2 Empty Re: Tá na hora de correr!!!

Mensagem por Convidad Qui 9 Dez 2010 - 5:28

*** Oliveira *** escreveu:
hadao escreveu:kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pensei q eu era o unico !!!!
Essa corrida realmente esta puxada hehe
Correndo 12 minutos o máximo que consegui alcançar foi 1.950 metros
( colocando ate as tripas pela boca )
Sera que alguem conseguirá fazer os 3.000 ?

Ta f... mesmo fera, mas temos que nos esforçar para alcançarmos nossos objetivos, mesmo que com as tripas pra fora rs rs rs rs...


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Tá na hora de correr!!! - Página 2 Empty Re: Tá na hora de correr!!!

Mensagem por Convidad Qui 9 Dez 2010 - 5:52

Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç

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Tá na hora de correr!!! - Página 2 Empty Re: Tá na hora de correr!!!

Mensagem por *** Oliveira *** Qui 9 Dez 2010 - 5:54

bruno_rq escreveu:Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç

É isso ai, não vai sair correndo igual a um louco não, se não ira se prejudicar, vá aumentando o rítimo aos poucos... e cuidado com as tripas!!! kkkkkkkkkkkkk....
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Tá na hora de correr!!! - Página 2 Empty Re: Tá na hora de correr!!!

Mensagem por Convidad Qui 9 Dez 2010 - 5:56

*** Oliveira *** escreveu:
bruno_rq escreveu:Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç

É isso ai, não vai sair correndo igual a um louco não, se não ira se prejudicar, vá aumentando o rítimo aos poucos... e cuidado com as tripas!!! kkkkkkkkkkkkk....


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Mensagem por Convidad Qui 9 Dez 2010 - 6:09

*** Oliveira *** escreveu:
bruno_rq escreveu:Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç

É isso ai, não vai sair correndo igual a um louco não, se não ira se prejudicar, vá aumentando o rítimo aos poucos... e cuidado com as tripas!!! kkkkkkkkkkkkk....

É Verdade!
Se perder as tripas vai fikar no exame clínico! rs

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Mensagem por *** Oliveira *** Qui 9 Dez 2010 - 6:20

bruno_rq escreveu:
*** Oliveira *** escreveu:
bruno_rq escreveu:Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç

É isso ai, não vai sair correndo igual a um louco não, se não ira se prejudicar, vá aumentando o rítimo aos poucos... e cuidado com as tripas!!! kkkkkkkkkkkkk....

É Verdade!
Se perder as tripas vai fikar no exame clínico! rs

kkkkkkkk... vai ficar com insuficiencia de tripas...

huahuahuahuahuahuahua...
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Mensagem por Convidad Qui 9 Dez 2010 - 6:21

*** Oliveira *** escreveu:
bruno_rq escreveu:
*** Oliveira *** escreveu:
bruno_rq escreveu:Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç

É isso ai, não vai sair correndo igual a um louco não, se não ira se prejudicar, vá aumentando o rítimo aos poucos... e cuidado com as tripas!!! kkkkkkkkkkkkk....

É Verdade!
Se perder as tripas vai fikar no exame clínico! rs

kkkkkkkk... vai ficar com insuficiencia de tripas...

huahuahuahuahuahuahua...

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Mensagem por Cleisson Barcelo Qui 9 Dez 2010 - 7:44

Eu sinceramente to bem na corrida, o que ta me quebrando é a barra devido a um probleminha no ombro e to com medo de forçar. Estou fazendo 3000 metros em 10 min, sendo que estou treinando a noite, quero pegar um dia de manha pra sentir o sol, mas estou fazendo normal e o pulmão ta aguentando sem esforço, e ainda pego subida nesse trajeto que faço !
to trank na corrida, sempre fui acostumado a correr o problema é barra.!
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Mensagem por *** Oliveira *** Qui 9 Dez 2010 - 7:48

Cleisson Barcelo escreveu:Eu sinceramente to bem na corrida, o que ta me quebrando é a barra devido a um probleminha no ombro e to com medo de forçar. Estou fazendo 3000 metros em 10 min, sendo que estou treinando a noite, quero pegar um dia de manha pra sentir o sol, mas estou fazendo normal e o pulmão ta aguentando sem esforço, e ainda pego subida nesse trajeto que faço !
to trank na corrida, sempre fui acostumado a correr o problema é barra.!

Sempre foi acostumado a correr fera...
Não era da policia não, né???
rs rs rs rs rs rs...
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Mensagem por Convidad Qui 9 Dez 2010 - 7:53

rsrs Figuraça!!!rsrs

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Mensagem por *** Oliveira *** Qui 9 Dez 2010 - 7:56

Com aquela cara ele devia estar la no Alemão!!!
rs rs rs rs...
Estou brincando em fera!!!!
kkkkkkkkkkkkkk...
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Mensagem por Convidad Qui 9 Dez 2010 - 7:58

*** Oliveira *** escreveu:Com aquela cara ele devia estar la no Alemão!!!
rs rs rs rs...
Estou brincando em fera!!!!
kkkkkkkkkkkkkk...

Fera ferida.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Mensagem por *** Oliveira *** Qui 9 Dez 2010 - 8:01

PanteraDePrata escreveu:
*** Oliveira *** escreveu:Com aquela cara ele devia estar la no Alemão!!!
rs rs rs rs...
Estou brincando em fera!!!!
kkkkkkkkkkkkkk...

Fera ferida.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Razz Razz
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Mensagem por Convidad Qui 9 Dez 2010 - 8:34

rs

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Mensagem por NessaR9 Sex 10 Dez 2010 - 12:57

Cleisson Barcelo escreveu:Eu sinceramente to bem na corrida, o que ta me quebrando é a barra devido a um probleminha no ombro e to com medo de forçar. Estou fazendo 3000 metros em 10 min, sendo que estou treinando a noite, quero pegar um dia de manha pra sentir o sol, mas estou fazendo normal e o pulmão ta aguentando sem esforço, e ainda pego subida nesse trajeto que faço !
to trank na corrida, sempre fui acostumado a correr o problema é barra.!

Onde em jpa vc corre?
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Mensagem por flaviobosque Qui 16 Dez 2010 - 13:43

TAMBEM ESTA DIFICIL PRA MIM GALERA CORRO UM POUCO E JA SINTO MUITO, VOU COMEÇAR A CAMINHAR TODOS OS DIAS E DEPOIS FAZER A CORRIDA
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Mensagem por Lyne Souza Sex 17 Dez 2010 - 6:33

Eu tbm ñ to tão bem , corro ate k uma distancia rasoavel + tenho k melhorao tempo tá mto alto!!!Ai arrebenta, e como o joelho começou a doer estou revendo , ñ corro + todo dia!!
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Mensagem por kassynha Sex 17 Dez 2010 - 6:44

de corrida eu to bem melhor, to correndo 2.000 em 8 minutos (1 volta no engenhão) abdonimal tbm esta tranquilo mais o que me mata é a flexão, ta foda!!!

mais vamos que vamos!!!
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Mensagem por CARVALHO Sex 17 Dez 2010 - 9:44

É a corrida tbm p mim ta tranks, to correndo 2.500 em 12mim, abdominal fazendo 40 em 60s agora a barra ta sinistra, to fazendo mto mal e porcamente 1, tenho q treinar bastante pra conseguir exito, mais voou ver se perco mais um pouco de peso, e continuo no treino intensivo p ve se consigo fazer, vamo q vamo!!!sorte a todos nós!abraço
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