Tá na hora de correr!!!
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Re: Tá na hora de correr!!!
CARVALHO escreveu:É isso ai Brunão, e outra coisa legal foi o q o militar br falou, é uma grande verdade, intercalem seus treinos, pois imagino q a maioria da galera esteja treinando a noite, assim como eu, qndo tiverem um tempinho, experimentam tbm treinar mais ou menos no horario em q vai acontecer a prova,ou seja com sol, que provavelmente vai estar no dia, e é isso galera, PMERJ 2011!!!tamu junto!!abração
Bem lembrado Carvalho, temos que nos adaptar a qualquer clima!!!
*** Oliveira ***- Capitão
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Re: Tá na hora de correr!!!
[quote="*** Oliveira ***"]
Bem lembrado Carvalho, temos que nos adaptar a qualquer clima!!!
É isso ai Oliveira, tamu juntos guerreiro!!Abraço
CARVALHO escreveu:É isso ai Brunão, e outra coisa legal foi o q o militar br falou, é uma grande verdade, intercalem seus treinos, pois imagino q a maioria da galera esteja treinando a noite, assim como eu, qndo tiverem um tempinho, experimentam tbm treinar mais ou menos no horario em q vai acontecer a prova,ou seja com sol, que provavelmente vai estar no dia, e é isso galera, PMERJ 2011!!!tamu junto!!abração
Bem lembrado Carvalho, temos que nos adaptar a qualquer clima!!!
É isso ai Oliveira, tamu juntos guerreiro!!Abraço
CARVALHO- Aluno(a)
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Re: Tá na hora de correr!!!
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pensei q eu era o unico !!!!
Essa corrida realmente esta puxada hehe
Correndo 12 minutos o máximo que consegui alcançar foi 1.950 metros
( colocando ate as tripas pela boca )
Sera que alguem conseguirá fazer os 3.000 ?
Pensei q eu era o unico !!!!
Essa corrida realmente esta puxada hehe
Correndo 12 minutos o máximo que consegui alcançar foi 1.950 metros
( colocando ate as tripas pela boca )
Sera que alguem conseguirá fazer os 3.000 ?
hadao- Soldado
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Re: Tá na hora de correr!!!
hadao escreveu:kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pensei q eu era o unico !!!!
Essa corrida realmente esta puxada hehe
Correndo 12 minutos o máximo que consegui alcançar foi 1.950 metros
( colocando ate as tripas pela boca )
Sera que alguem conseguirá fazer os 3.000 ?
Ta f... mesmo fera, mas temos que nos esforçar para alcançarmos nossos objetivos, mesmo que com as tripas pra fora rs rs rs rs...
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Re: Tá na hora de correr!!!
*** Oliveira *** escreveu:hadao escreveu:kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pensei q eu era o unico !!!!
Essa corrida realmente esta puxada hehe
Correndo 12 minutos o máximo que consegui alcançar foi 1.950 metros
( colocando ate as tripas pela boca )
Sera que alguem conseguirá fazer os 3.000 ?
Ta f... mesmo fera, mas temos que nos esforçar para alcançarmos nossos objetivos, mesmo que com as tripas pra fora rs rs rs rs...
Convidad- Convidado
Re: Tá na hora de correr!!!
Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç
Convidad- Convidado
Re: Tá na hora de correr!!!
bruno_rq escreveu:Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç
É isso ai, não vai sair correndo igual a um louco não, se não ira se prejudicar, vá aumentando o rítimo aos poucos... e cuidado com as tripas!!! kkkkkkkkkkkkk....
*** Oliveira ***- Capitão
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Re: Tá na hora de correr!!!
*** Oliveira *** escreveu:bruno_rq escreveu:Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç
É isso ai, não vai sair correndo igual a um louco não, se não ira se prejudicar, vá aumentando o rítimo aos poucos... e cuidado com as tripas!!! kkkkkkkkkkkkk....
Convidad- Convidado
Re: Tá na hora de correr!!!
*** Oliveira *** escreveu:bruno_rq escreveu:Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç
É isso ai, não vai sair correndo igual a um louco não, se não ira se prejudicar, vá aumentando o rítimo aos poucos... e cuidado com as tripas!!! kkkkkkkkkkkkk....
É Verdade!
Se perder as tripas vai fikar no exame clínico! rs
Convidad- Convidado
Re: Tá na hora de correr!!!
bruno_rq escreveu:*** Oliveira *** escreveu:bruno_rq escreveu:Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç
É isso ai, não vai sair correndo igual a um louco não, se não ira se prejudicar, vá aumentando o rítimo aos poucos... e cuidado com as tripas!!! kkkkkkkkkkkkk....
É Verdade!
Se perder as tripas vai fikar no exame clínico! rs
kkkkkkkk... vai ficar com insuficiencia de tripas...
huahuahuahuahuahuahua...
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Re: Tá na hora de correr!!!
*** Oliveira *** escreveu:bruno_rq escreveu:*** Oliveira *** escreveu:bruno_rq escreveu:Hadao, treina bastante cara,
a tendência é daki a pouko vc fzr bem mais q isso.
procura correr dia sim e dia não.
naum te garanto q vai conseguir sem colokar as tripas pela boca,
mas seu percurso vai ser maior com certeza. rs
abç
É isso ai, não vai sair correndo igual a um louco não, se não ira se prejudicar, vá aumentando o rítimo aos poucos... e cuidado com as tripas!!! kkkkkkkkkkkkk....
É Verdade!
Se perder as tripas vai fikar no exame clínico! rs
kkkkkkkk... vai ficar com insuficiencia de tripas...
huahuahuahuahuahuahua...
Convidad- Convidado
Re: Tá na hora de correr!!!
Eu sinceramente to bem na corrida, o que ta me quebrando é a barra devido a um probleminha no ombro e to com medo de forçar. Estou fazendo 3000 metros em 10 min, sendo que estou treinando a noite, quero pegar um dia de manha pra sentir o sol, mas estou fazendo normal e o pulmão ta aguentando sem esforço, e ainda pego subida nesse trajeto que faço !
to trank na corrida, sempre fui acostumado a correr o problema é barra.!
to trank na corrida, sempre fui acostumado a correr o problema é barra.!
Cleisson Barcelo- Soldado
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Re: Tá na hora de correr!!!
Cleisson Barcelo escreveu:Eu sinceramente to bem na corrida, o que ta me quebrando é a barra devido a um probleminha no ombro e to com medo de forçar. Estou fazendo 3000 metros em 10 min, sendo que estou treinando a noite, quero pegar um dia de manha pra sentir o sol, mas estou fazendo normal e o pulmão ta aguentando sem esforço, e ainda pego subida nesse trajeto que faço !
to trank na corrida, sempre fui acostumado a correr o problema é barra.!
Sempre foi acostumado a correr fera...
Não era da policia não, né???
rs rs rs rs rs rs...
*** Oliveira ***- Capitão
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Re: Tá na hora de correr!!!
Com aquela cara ele devia estar la no Alemão!!!
rs rs rs rs...
Estou brincando em fera!!!!
kkkkkkkkkkkkkk...
rs rs rs rs...
Estou brincando em fera!!!!
kkkkkkkkkkkkkk...
*** Oliveira ***- Capitão
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Re: Tá na hora de correr!!!
*** Oliveira *** escreveu:Com aquela cara ele devia estar la no Alemão!!!
rs rs rs rs...
Estou brincando em fera!!!!
kkkkkkkkkkkkkk...
Fera ferida.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Convidad- Convidado
Re: Tá na hora de correr!!!
PanteraDePrata escreveu:*** Oliveira *** escreveu:Com aquela cara ele devia estar la no Alemão!!!
rs rs rs rs...
Estou brincando em fera!!!!
kkkkkkkkkkkkkk...
Fera ferida.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
*** Oliveira ***- Capitão
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Re: Tá na hora de correr!!!
Cleisson Barcelo escreveu:Eu sinceramente to bem na corrida, o que ta me quebrando é a barra devido a um probleminha no ombro e to com medo de forçar. Estou fazendo 3000 metros em 10 min, sendo que estou treinando a noite, quero pegar um dia de manha pra sentir o sol, mas estou fazendo normal e o pulmão ta aguentando sem esforço, e ainda pego subida nesse trajeto que faço !
to trank na corrida, sempre fui acostumado a correr o problema é barra.!
Onde em jpa vc corre?
NessaR9- Mensagens : 29
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Re: Tá na hora de correr!!!
TAMBEM ESTA DIFICIL PRA MIM GALERA CORRO UM POUCO E JA SINTO MUITO, VOU COMEÇAR A CAMINHAR TODOS OS DIAS E DEPOIS FAZER A CORRIDA
flaviobosque- Aluno(a)
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Re: Tá na hora de correr!!!
Eu tbm ñ to tão bem , corro ate k uma distancia rasoavel + tenho k melhorao tempo tá mto alto!!!Ai arrebenta, e como o joelho começou a doer estou revendo , ñ corro + todo dia!!
Lyne Souza- Soldado
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Re: Tá na hora de correr!!!
de corrida eu to bem melhor, to correndo 2.000 em 8 minutos (1 volta no engenhão) abdonimal tbm esta tranquilo mais o que me mata é a flexão, ta foda!!!
mais vamos que vamos!!!
mais vamos que vamos!!!
kassynha- Aluno(a)
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Re: Tá na hora de correr!!!
É a corrida tbm p mim ta tranks, to correndo 2.500 em 12mim, abdominal fazendo 40 em 60s agora a barra ta sinistra, to fazendo mto mal e porcamente 1, tenho q treinar bastante pra conseguir exito, mais voou ver se perco mais um pouco de peso, e continuo no treino intensivo p ve se consigo fazer, vamo q vamo!!!sorte a todos nós!abraço
CARVALHO- Aluno(a)
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