TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
Página 1 de 3 • Compartilhe
Página 1 de 3 • 1, 2, 3
TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
RUMO AOS 3000KM HEHEHE
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?

treinando...
_________________
Vá e vença, que por vencido não os conheça!
Msn: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
qnts vezer por semana e seu treino?Renata. escreveu:![]()
treinando...
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
3x
_________________
Vá e vença, que por vencido não os conheça!
Msn: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
3 dias seguidos ou intercala?Renata. escreveu:3x
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
escala...estava treinando todo dia
ai fiquei toda dolorida diminui um pouco!
ai fiquei toda dolorida diminui um pouco!
_________________
Vá e vença, que por vencido não os conheça!
Msn: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
eu nao consigo render legal intercalando, sempre falta um gás, ja direto pareçe que se acostuma, sei la cada musculatura reaje diferenteRenata. escreveu:escala...estava treinando todo dia
ai fiquei toda dolorida diminui um pouco!
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
Sei como e...
Eu faço intercalado pq treino tbm
luta...
Eu faço intercalado pq treino tbm
luta...
_________________
Vá e vença, que por vencido não os conheça!
Msn: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
qual?Renata. escreveu:Sei como e...
Eu faço intercalado pq treino tbm
luta...
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
taekwondo
_________________
Vá e vença, que por vencido não os conheça!
Msn: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
entao estou correndo de briga com vc, usa muito as pernas hehehehee
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkcarlos_material escreveu:entao estou correndo de briga com vc, usa muito as pernas hehehehee
tranquilo po...Sou sua amiga mane!rsrsrs
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
nao sei se vc assiste panico na tvRenata. escreveu:kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkcarlos_material escreveu:entao estou correndo de briga com vc, usa muito as pernas hehehehee
tranquilo po...Sou sua amiga mane!rsrsrs
tinha uma menina que lutava paca
dava um coro em geral hehhehe
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
Sim sim ja vi sim...carlos_material escreveu:nao sei se vc assiste panico na tvRenata. escreveu:kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkcarlos_material escreveu:entao estou correndo de briga com vc, usa muito as pernas hehehehee
tranquilo po...Sou sua amiga mane!rsrsrs
tinha uma menina que lutava paca
dava um coro em geral hehhehe
Ria mt!!
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.
RR09- Cabo
- Mensagens : 345
Pontos : 3674
Data de inscrição : 18/10/2010
Localização : Recreio
Minhas Notas
Português: 0
História: 0
Geografia: 0
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
A cobrança e cara e com mts juros!
_________________
Vá e vença, que por vencido não os conheça!
Msn: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
RR09 escreveu:Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.
pois é acho que 3 p/ 1 fica legal mas o ruim e que to afobado paca , maior adrenalina hehe
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
a partir de segunda vou estar la todos os dias perder e muito hehheeleco_pqdt escreveu:to dentro
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
Mais a afobçao pode te prejudicar...Imagina uma contratura muscular na semana do TAFcarlos_material escreveu:RR09 escreveu:Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.
pois é acho que 3 p/ 1 fica legal mas o ruim e que to afobado paca , maior adrenalina hehe
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
eu to correndo 2º 4º e 6º e ainda treino jiu jitsu todo dia
Convidad- Convidado
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
Faço assim
3 dias de treino e tres de luta...
em um dia da semana
tenho os dois,treino de manha
e luta na tarde...
3 dias de treino e tres de luta...
em um dia da semana
tenho os dois,treino de manha
e luta na tarde...
_________________
Vá e vença, que por vencido não os conheça!
Msn: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
Com certeza, mas se continuar nesse ritmo só devo ser chamado la pra abril ou maio.Renata. escreveu:Mais a afobçao pode te prejudicar...Imagina uma contratura muscular na semana do TAFcarlos_material escreveu:RR09 escreveu:Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.
pois é acho que 3 p/ 1 fica legal mas o ruim e que to afobado paca , maior adrenalina hehe
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
Será msm??Como está rapido vc pode ser chamado antes disso!carlos_material escreveu:Com certeza, mas se continuar nesse ritmo só devo ser chamado la pra abril ou maio.Renata. escreveu:Mais a afobçao pode te prejudicar...Imagina uma contratura muscular na semana do TAFcarlos_material escreveu:RR09 escreveu:Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.
pois é acho que 3 p/ 1 fica legal mas o ruim e que to afobado paca , maior adrenalina hehe
Mayumi- Moderador
- Mensagens : 1184
Pontos : 4598
Data de inscrição : 22/06/2010
Idade : 32
Minhas Notas
Português:
História:
Geografia:
Re: TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?
tomara que nãp só assim se preparo melhor hehehreRenata. escreveu:Será msm??Como está rapido vc pode ser chamado antes disso!carlos_material escreveu:Com certeza, mas se continuar nesse ritmo só devo ser chamado la pra abril ou maio.Renata. escreveu:Mais a afobçao pode te prejudicar...Imagina uma contratura muscular na semana do TAFcarlos_material escreveu:RR09 escreveu:Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.
pois é acho que 3 p/ 1 fica legal mas o ruim e que to afobado paca , maior adrenalina hehe
carlos_material- Soldado
- Mensagens : 169
Pontos : 3427
Data de inscrição : 13/12/2010
Idade : 36
Localização : baixada
Minhas Notas
Português: 8
História: 5
Geografia: 3
Página 1 de 3 • 1, 2, 3
Página 1 de 3
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum
|
|
» comprar pasaporte falso e verdadeiro(documentoreal@outlook.com) carta de condução, carteira de identidade falsa, VISA FALSE, Certidão de nascimento falso. Somos uma equipe de profissionais com larga experiência na produção de passaportes falsos e outros d
» comprar pasaporte falso e verdadeiro(documentoreal@outlook.com) carta de condução, carteira de identidade falsa, VISA FALSE, Certidão de nascimento falso. Somos uma equipe de profissionais com larga experiência na produção de passaportes falsos e outros d
» comprar pasaporte falso e verdadeiro(documentoreal@outlook.com) carta de condução, carteira de identidade falsa, VISA FALSE, Certidão de nascimento falso. Somos uma equipe de profissionais com larga experiência na produção de passaportes falsos e outros d
» comprar pasaporte falso e verdadeiro(documentoreal@outlook.com) carta de condução, carteira de identidade falsa, VISA FALSE, Certidão de nascimento falso. Somos uma equipe de profissionais com larga experiência na produção de passaportes falsos e outros d
» comprar pasaporte falso e verdadeiro(documentoreal@outlook.com) carta de condução, carteira de identidade falsa,
» comprar pasaporte falso e verdadeiro(documentoreal@outlook.com) carta de condução, carteira de identidade falsa,
» comprar pasaporte falso e verdadeiro(documentoreal@outlook.com) carta de condução, carteira de identidade falsa,
» comprar pasaporte falso e verdadeiro(documentoreal@outlook.com) carta de condução, carteira de identidade falsa,
» comprar pasaporte falso e verdadeiro(documentoreal@outlook.com) carta de condução, carteira de identidade falsa,
» comprar pasaporte falso e verdadeiro(documentoreal@outlook.com) carta de condução, carteira de identidade fals
» ANDAMENTOS DE PROCESSOS CONTRA PMERJ. COLABORE RELATE SUA VITÓRIA.
» Reprovado na pesquisa social
» comprar passaporte falso (falsadocumento@yandex.com) carta de condução, carteira de identidade falsa
» comprar passaporte falso (falsadocumento@yandex.com) carta de condução, carteira de identidade falsa, VISA FALSE, Certidão
» comprar passaporte falso (falsadocumento@yandex.com) carta de condução, carteira de identidade falsa, VISA FALSE, Certidão de nascimento falso. Somos uma equipe de profissionais com larga experiência na produção de passaportes falsos e outros documentos d
» Reprovados na Pesquisa Social / Mandado de Segurança
» DUVIDAS AMIGOS
» PAPO FURADO 2
» GANHEI A CAUSA ! VALTERLUCIO É O CARAAAA !!!! FELIZ DEMAIS
» Desvio de septo nasal
» FAMÍLIA DA 19ª CONVOCAÇÃO.
» FAMÍLIA DA 17ª CONVOCAÇÃO.
» Turma F1 - CFSD 2015
» ALGUÉM AJUDA AE !
» REPROVAÇÕES MAIS COMUNS NA PS E SEUS "REMEDIOS" JUDICIAIS
» PROVA CFSD 2014 COMENTEM
» CONCURSO PMERJ 2014
» Reprovados no exame social ou psicotecnico.
» TENHO UM RO ISSO PODE ME REPROVAR
» POR FAVOR,ALGUÉM ME AJUDA,POR GENTILEZA!
» Possível reprovação no Inventário Pessoal
» COMENTARIO DO EXAME MÉDICO
» CLINICA OTORRINO ABERTA DE SEG A SEXTA
» Desvio de Septo
» Dúvidas - Perguntas e Respostas: Façam aqui!!
» Desvio de septo nasal
» Simulado Geral de Português - 70 questões
» FUI FURTADO AO IR FAZER O TOXICOLÓGICO, AJUDA
» NADA CONSTA CRIMINAL - Federal(Seção Judiciária RJ) / Estadual(IFP-RJ) / Regional(Fórum)
» ORIENTAÇÕES PARA COLÉGIO EXTINTO.
» Investigação Social PMRJ
» Locais para Exames Médicos
» Alguém sabe locais para os exames Otorrino. e Oftalmo. em Campo Grande ?
» comprar passaportes, carteira de identidade, carta de condução
» FAMÍLIA DA 24ª CONVOCAÇÃO.
» quem ficou reprovado no exame antropometrico hoje 07/02/2010, postem aqui seus recursos!!
» Reprovados no EXAME PSICÓLOGO. APÓS MUDANÇA NOS TESTES
» mandado de segurança com liminar es
» FAMÍLIA DA 23ª CONVOCAÇÃO.