TREINO NA VILA OLIMPICA DE NILOPOLIS AS 20:00 QUEM TOPA?

por carlos_material em Qui 6 Jan 2011 - 22:47

RUMO AOS 3000KM HEHEHE

registrado · por **Mayumi** em Qui 6 Jan 2011 - 22:49

treinando...

por carlos_material em Qui 6 Jan 2011 - 22:52

Renata. escreveu:
treinando...

qnts vezer por semana e seu treino?

registrado · por **Mayumi** em Qui 6 Jan 2011 - 23:06

por carlos_material em Qui 6 Jan 2011 - 23:07

Renata. escreveu:3x

3 dias seguidos ou intercala?

registrado · por **Mayumi** em Qui 6 Jan 2011 - 23:20

escala...estava treinando todo dia
ai fiquei toda dolorida diminui um pouco!

por carlos_material em Qui 6 Jan 2011 - 23:22

Renata. escreveu:escala...estava treinando todo dia
ai fiquei toda dolorida diminui um pouco!

eu nao consigo render legal intercalando, sempre falta um gás, ja direto pareçe que se acostuma, sei la cada musculatura reaje diferente

registrado · por **Mayumi** em Qui 6 Jan 2011 - 23:23

Sei como e...
Eu faço intercalado pq treino tbm
luta...

por carlos_material em Qui 6 Jan 2011 - 23:24

Renata. escreveu:Sei como e...
Eu faço intercalado pq treino tbm
luta...

qual?

registrado · por **Mayumi** em Qui 6 Jan 2011 - 23:35

taekwondo

por carlos_material em Qui 6 Jan 2011 - 23:36

entao estou correndo de briga com vc, usa muito as pernas hehehehee

por **Mayumi** em Qui 6 Jan 2011 - 23:38

carlos_material escreveu:entao estou correndo de briga com vc, usa muito as pernas hehehehee

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
tranquilo po...Sou sua amiga mane!rsrsrs

por carlos_material em Qui 6 Jan 2011 - 23:39

Renata. escreveu:
carlos_material escreveu:entao estou correndo de briga com vc, usa muito as pernas hehehehee
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
tranquilo po...Sou sua amiga mane!rsrsrs

nao sei se vc assiste panico na tv
tinha uma menina que lutava paca
dava um coro em geral hehhehe

por **Mayumi** em Qui 6 Jan 2011 - 23:42

carlos_material escreveu:
Renata. escreveu:
carlos_material escreveu:entao estou correndo de briga com vc, usa muito as pernas hehehehee
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
tranquilo po...Sou sua amiga mane!rsrsrs
nao sei se vc assiste panico na tv
tinha uma menina que lutava paca
dava um coro em geral hehhehe

Sim sim ja vi sim...
Ria mt!!

por RR09 em Sex 7 Jan 2011 - 7:12

Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.

registrado · por **Mayumi** em Sex 7 Jan 2011 - 10:44

A cobrança e cara e com mts juros!

por carlos_material em Sex 7 Jan 2011 - 14:58

RR09 escreveu:Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.

pois é acho que 3 p/ 1 fica legal mas o ruim e que to afobado paca , maior adrenalina hehe

por Convidad em Sex 7 Jan 2011 - 16:20

to dentro

por carlos_material em Sex 7 Jan 2011 - 18:51

leco_pqdt escreveu:to dentro

a partir de segunda vou estar la todos os dias perder e muito hehhee

por **Mayumi** em Sex 7 Jan 2011 - 23:53

carlos_material escreveu:
RR09 escreveu:Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.

pois é acho que 3 p/ 1 fica legal mas o ruim e que to afobado paca , maior adrenalina hehe

Mais a afobçao pode te prejudicar...Imagina uma contratura muscular na semana do TAF

por Convidad em Sex 7 Jan 2011 - 23:57

eu to correndo 2º 4º e 6º e ainda treino jiu jitsu todo dia

registrado · por **Mayumi** em Sab 8 Jan 2011 - 0:02

Faço assim
3 dias de treino e tres de luta...
em um dia da semana
tenho os dois,treino de manha
e luta na tarde...

por carlos_material em Sab 8 Jan 2011 - 5:51

Renata. escreveu:
carlos_material escreveu:
RR09 escreveu:Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.

pois é acho que 3 p/ 1 fica legal mas o ruim e que to afobado paca , maior adrenalina hehe
Mais a afobçao pode te prejudicar...Imagina uma contratura muscular na semana do TAF

Com certeza, mas se continuar nesse ritmo só devo ser chamado la pra abril ou maio.

por **Mayumi** em Sab 8 Jan 2011 - 18:18

carlos_material escreveu:
Renata. escreveu:
carlos_material escreveu:
RR09 escreveu:Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.

pois é acho que 3 p/ 1 fica legal mas o ruim e que to afobado paca , maior adrenalina hehe
Mais a afobçao pode te prejudicar...Imagina uma contratura muscular na semana do TAF
Com certeza, mas se continuar nesse ritmo só devo ser chamado la pra abril ou maio.

Será msm??Como está rapido vc pode ser chamado antes disso!

por carlos_material em Sab 8 Jan 2011 - 19:17

Renata. escreveu:
carlos_material escreveu:
Renata. escreveu:
carlos_material escreveu:
RR09 escreveu:Treinar todos os dias não é interessante para suas articulações.. Um dia pode vir a cobrança...
Treino diariamente também, trabalho com corrida, sou atleta do mesmo..
Intercale os seus treinos.. Se não é um atleta e não tem um acompanhamento nem trabalhos específicos..
Faça um dia uma corrida na areia...
J´q que vc disse que sente diferença se não correr todos dos dias.. Troque para 2 por 1 então.. Corra 2 dias e descanse 1.. ou até mesmo 3 por 1.. Mais dê tempo de descanso , pois é tão importante quanto o treinamento.

pois é acho que 3 p/ 1 fica legal mas o ruim e que to afobado paca , maior adrenalina hehe
Mais a afobçao pode te prejudicar...Imagina uma contratura muscular na semana do TAF
Com certeza, mas se continuar nesse ritmo só devo ser chamado la pra abril ou maio.
Será msm??Como está rapido vc pode ser chamado antes disso!

tomara que nãp só assim se preparo melhor hehehre